Бубновский лечение суставов кисти рук

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "бубновский лечение суставов кисти рук" с детальными комментариями и методологией лечения и профилактики.

Хронический процесс разрушения хряща сустава, его капсулы, приводящий к деформации костей, представляет собой артроз мелких суставов кистей рук. Этот вид дегенеративно-дистрофического заболевания носит необратимый характер, поэтому при появлении первых симптомов необходимо обратиться к врачу. Давайте разберемся, что такое артроз суставов кистей рук, насколько опасно данное заболевание.

Артроз межфаланговых суставов кистей рук – хроническое заболевание. Полностью излечиться от него нельзя, но остановить прогрессирование разрушения хрящевой ткани поможет обращение к травматологу, ортопеду, ревматологу при первых симптомах артроза. Это редкая патология. Она считается «женской», что связано с нарушениями гормонального фона в период менопаузы.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Причинами разрушения межфаланговых суставов рук являются:

  • наследственность;
  • особенности организма;
  • врожденные заболевания.

При вторичном артрозе:

  • профессиональная деятельность;
  • стрессовые ситуации;
  • травмы фаланг пальцев;
  • воспалительные процессы – артриты, синовиты;
  • возрастные изменения.

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук 8908088-7

В зависимости от проявления и развития артроза мелких суставов кистей, выделяют 3 степени болезни: I, II и III. Для каждой характерны свои признаки. На I стадии

  • Разрушаются молекулы протеогликанов (особых белков), ведущие к «высушенности» хряща. Теряются амортизационные, двигательные свойства мелких суставов верхних конечностей. Соединительная ткань уменьшается, возникает трение и деформация костей фаланг пальцев.
  • После пробуждения отмечается скованность движений, периодически возникают легкие боли, которые проходят сами по себе. Когда человек двигает пальцами, слышен хруст, который многие ошибочно называют «отложением солей».
  • Поверхность фаланг пальцев, оставшись без смазки, разрушается. Происходит «перерождение» костной ткани, образуются остеофиты – наросты, заметные на рентгеновском снимке.
  • Болевые ощущения обостряются в ночное время, после выполнения любой работы. Хруст в пальцах наблюдается при любых движениях. Поражение мелких суставов способствует ограничению подвижности.
  • Характеризуется неподвижностью суставов, которые сильно разрушены. Остеофиты наглядно видны, образуя узелковые наросты: проксимальные (сбоку сустава) – Бушара, дистальные – Гебердена.
  • Боль становится резкой, постоянной. Неприятные ощущения не покидают даже в состоянии покоя. Периодически возникают спазмы мышц рук, создавая впечатление «вывернутости».

Лечение заболевания необходимо начинать с консультации врача, который разработает эффективную схему. Методику определяет специалист, но для постановки диагноза вам понадобится пройти такие обследования:

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук 5000531-6

  • Анализ крови (клинический, биохимический). При артрозе маркеры воспалительных процессов остаются неизменными.
  • Рентген. На основании данных рентгенографии доктор устанавливает степень поражения мелких суставов и стадию развития болезни.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ). Дает самое полное представление о структуре костей, хряща, суставной капсулы.
  • УЗИ.

Назначая медикаментозное лечение, специалист должен предусмотреть широкий спектр воздействия с учетом стадии разрушения гиалинового хряща, наличия/отсутствия воспалительных процессов, физиологических особенностей организма пациента. Врач определяет форму препарата (ректальные свечи; таблетки, покрытые оболочкой; инъекции). В зависимости от стадии заболевания, назначаются разные препараты.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Хорошо купируют болевой синдром, снижают воспаление в мелких суставах. В зависимости от основного вещества в составе, встречаются следующие препараты:

  • Диклофенак – Вольтарен, Диклонак П.
  • Индометацин – Индомин, Метиндол.
  • Кеторолак – Кеторол, Кетанов.
  • Кетопрофен – Фастум, Флексен, Кетонал.
  • Ибупрофен – Солпафлекс, Бруфен.
  • Мовалис, Оксикамы – НПВС последнего поколения.

Препараты, расширяющие сосуды – Теоникол или Трентал. Необходимы для улучшения тока крови, снятия спазматического синдрома, лечения нарушения кровообращения. Не рекомендовано употреблять лицам с пониженным давлением, страдающим кровотечениями.

Хондропротекторы – лекарственные препараты, восстанавливающие поврежденные хрящи. Чтобы увидеть реальный эффект действия, необходим очень длительный курс лечения – от 100 до 150 дней в год с полугодовым перерывом в течение 3-4 лет. В аптеках представлены как монопрепараты – Дона (Италия, глюкозамин), Структум (Франция, хондроитинсульфат), так и комплексные – Терафлекс, Хондроитин Акос, Хондроксид и пр.

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук kak-lechit-artroz-stopy-v-domashnikh-usloviyakh_w110_h70

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук osteoartroz-stopy-lechenie-narodnymi-sredstvami_w110_h70

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук lechenie-posttravmaticheskogo-artroza-kolennogo-sustava_w110_h70

  • Димексид идеально подходит при лечении заболеваний, осложненных синовитами (отеками и воспалениями). Применяется в виде компрессов.
  • Бишофит – нефтяной рассол, который помогает рассасыванию артрозных узелков на руках. Для этого делают «варежки», обматывая каждый палец пропитанным Бишофитом бинтом, одевают сверху полиэтиленовые перчатки, а поверх – х/б варежки. Оставляют на 3 часа.

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук 3763332-5

Мази, кремы, гели:

  • Диклак гель, Вольтарен – чтобы убрать синовиты.
  • Апизатрон, Випросал – улучшают эластичность мышечных волокон, приток крови к пораженным артрозом суставам.
  • Финалгель, Никофлекс – стимулируя выработку эндорфинов, помогают организму создавать собственные обезболивающие «препараты».
Нет тематического видео для этой статьи.
Читайте так же:  Лечение плечевых суставов гимнастикой
Видео (кликните для воспроизведения).

Уколы в межфаланговые суставы кистей рук. Не всегда назначаются обоснованно, однако эффективность воздействия самая высокая из всех препаратов. Применяются инъекции:

  • Глюкокортикостероидов – Дипроспана, Гидрокортизона (Кортизола), Преднизолона. Быстро убирают боль при вторичных артрозах, отягощенных синовитами.
  • «Жидких протезов» на основе гиалуроната натрия – Дьюралана, Синвиска, Остенила.

Классическая медицина направлена на лечение симптомов проявления артроза. Отличительная же особенность гомеопатии заключается в восстановлении всего организма, его баланса. Опытный доктор гомеопат перед назначением составляет обширную картину состояния пациента, учитывая временной фактор, воздействие тепла, холода, перемены погоды, психоэмоциальный настрой, влияние физиологических моментов и т.п.

Классическая гомеопатия выделяет препараты:

  • Actea spicata;
  • Polygonum aviculare;
  • Caulophyllum;
  • Colchicum;
  • Viola odorata.

Классическая медицина позаимствовала опыт гомеопатии для избавления от недуга. Комплексный препарат Heel, называющийся Zeel T, снимает воспаление, обезболивает, обладает способностью стимулировать выработку хондроцитов. В комплексе с мазью Траумель С средство эффективно борется с разрушением суставов, регенерируя ткани и снижая отечность.

При лечении заболевания отличные результаты показывают местные ванны для рук из озокерита; парафиновые обертывания, стимулирующие усиление кровотока, имеющие согревающий эффект. После снятия болевого синдрома врачи активно используют физиотерапевтические процедуры:

  • ударно-волновое воздействие;
  • ультравысокочастотное лечение (УВЧ);
  • магнитотерапию;
  • лазерную терапию;
  • криовоздействие
  • озонотерапию.

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук 4980139-4

Есть направления медицины, которые помогают избавиться от суставной боли нетрадиционными методами:

  • Гирудотерапия. Вещества, впрыскиваемые пиявками, по влиянию схожи с инъекциями заменителей суставной жидкости.
  • Акупунктура (иглоукалывание) – воздействие на определенные точки (меридианы, каналы).
  • Изометрическая кинезитерапия. Предполагает лечение заболевания через движение, преодолевая боль. Кинезиология основана на принципах силовой тренировки, проводится под наблюдением врача.
  • Использование БАДов. Тяньши, Хондроитин сульфат, Целадрин способствуют снижению болевых синдромов. БАДы не являются лекарствами, требуют длительного применения, приводят к снижению/отказу от употребления НПВС.

Массаж поможет при артрозе простимулировать кровоток сосудов, останавливает застойные процессы, атрофию тканей. Выполняя самостоятельно приведенные ниже упражнения, вы избавитесь от спазмов мышц, окружающих разрушающийся сустав:

  • Легкое, нежное растирание каждого пальца руки от ладони до ногтя, затем массаж руки, предплечья.
  • Круговые движения, потирание кистей друг о друга.

Лечебная гимнастика для рук ускоряет движение лимфы, способствующее исчезновению отеков, воспалений. Она укрепляет мышцы, препятствует срастанию костной ткани, помогает лечению артроза. Для этого подойдут:

  • Использование маленького резинового мячика для разминки пальцев рук.
  • Занятия любым делом, связанным с моторикой рук.
  • Любовь к постукиванию по столу. Это – идеальное упражнение.
  • Сжимание-разжимание руки в кулак с широким разведением пальцев.

Правильно организованное питание, обилие микроэлементов, витаминов в продуктах являются положительным фактором лечения суставов. При выборе рациона обратите внимание на такие моменты:

  • диета должна способствовать снижению веса;
  • откажитесь от пищи, богатой жирами;
  • частота приема пищи – не менее 5 раз в день небольшими порциями;
  • фаст-фуд – табу;
  • уменьшите количество соли;
  • ограничьте потребление «плохих» углеводов;
  • откажитесь от употребления алкоголя.

Суставная гимнастика Бубновского: выполнение в домашних условиях

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук bubnovskij-gimnastika-dlya-sustavov

Заболевания суставов – одна из самых распространенных групп заболеваний. По статистике в России эта категория стоит на третьем месте после заболеваний сердца и онкологических опухолей. Методы лечения всех заболеваний практически одни и те же: назначаются НПВС, кортикостероиды, хондропротекторы, антибиотики. После приостановления воспалительного процесса в тканях сустава пациента ожидает длительный реабилитационный период и периодическая сезонная профилактика рецидива заболеваний, включающих:

  1. Лечебную гимнастику.
  2. Плавание.
  3. Специальную диету.
  4. Массаж.
  5. Физиопроцедуры.

Суставная гимнастика Бубновского – комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности сочленения, улучшение кровообращения и питания в тканях, подъем бодрости настроения, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Комплекс упражнений доктора имеет большой ряд преимуществ перед другими методиками, разработанными до и после этой.

  1. Простота и доступность. Зарядку можно выполнять в домашних условиях в любое время суток.
  2. Гимнастика не имеет ограничений по возрасту.
  3. Упражнения практически не имеют противопоказаний.
  4. Благодаря выполняемым действиям увеличивается приток крови к тканям сустава, соответственно увеличивается насыщение его кислородом.
  5. После проведения такой зарядки улучшается настроение, пропадает утренняя сонливость, скованность и онемение в суставах.
  6. Гимнастика повышает тонус мышц, подвижность и упругость суставов.
  7. Комплекс разработан в соответствии со всеми особенностями строения человеческого тела.
  8. Нагрузка на суставы производится постепенно.

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук sustavnaya-gimnastika-bubnovskogo

Согласно методике доктора Бубновского упражнения для суставов и позвоночника способны помочь страдающему человеку:

  • Облегчить боль;
  • Устранить ломоту и чувство онемения в суставах;
  • Обеспечить нормальное кровообращение и питание ткани сустава.

Выполняя эти упражнения регулярно, а по возможности и дважды в день пациент надолго забудет о прострелах в области сустава, скованности в движениях, опухании.

Читайте так же:  Как лечить врожденный вывих тазобедренного сустава

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук gimnastika-dlya-sustavov-po-bubnovskomu-v-domashnih-usloviyah

Весь комплекс действий должен выполняться согласно строгим инструкциям и совместно с методиками правильного дыхания и питания, водными процедурами. Только совокупность упражнений Бубновского с этими тремя составляющими позволит добиться желаемого результата очень скоро и в полной мере.

Придерживаться правильного питания, пить много жидкости, дышать правильно и плавать недостаточно для достижения успеха. Необходимо соблюдать правила перед выполнением комплекса Бубновского.

  1. Не принимать пищу непосредственно перед самым выполнением гимнастики. Перерыв между обедом (завтраком, ужином) и упражнениями должен составлять не менее 1,5-2 часов.
  2. Перед тем как приступить к гимнастике, необходимо провести разогревание мышц, для этого вполне будет достаточно пяти минут разминки, которая проводится сверху вниз (то есть сначала разминаются мышцы шеи, затем руки и т.д.).
  3. Во время выполнения зарядки принимать как можно больше и чаще жидкость. Минимальный объем – 1,5 литра, можно (и нужно) больше.
  4. После окончания гимнастики необходимо принять прохладный душ с растиранием суставов сухим махровым полотенцем.
  5. Приступать к основным видам деятельности и приему пищи только после того, как дыхание и сердцебиение восстановится.
  6. Следите за техникой дыхания во время выполнения упражнений. Оно должно быть спокойным, ровным и глубоким, чтобы ткани получали как можно больше кислорода.

Вся зарядка Бубновского состоит из нескольких направлений. Каждое направление упражнений оказывает нагрузку на конкретные суставы и группы мышц. Упражнения:

  • Для всех отделов позвоночного столба (расслабление, выгибание, потягивания и т.д.);
  • Для рук и ног;
  • Для мышц пресса;
  • Для ягодиц;
  • Для стоп.

Как уже говорилось выше, перед проведением гимнастики необходимо размяться в течение пяти минут.

Упражнения для позвоночника:

  • Встать на колени, опираясь на локти и ноги, максимально расслабить мышцы спины, словно обвиснув, опустить голову, замереть на 10 секунд, затем упражнение повторить 5 раз.
  • Оставаясь в том же положении, с напряжением прогнуть наружу позвоночник, постараясь задействовать все мышцы, замереть на 10 секунд в таком положении, выдохнуть весь воздух из легких расслабиться.
  • Оставаясь на коленях, выгнуть торс вперед, напрягая мышцы так, как это возможно. Пробыть в таком положении 10 секунд, «обвиснуть», затем повторить еще несколько раз. При выполнении этой группы упражнений воздействие идет не только на позвоночник, но и на суставы ног и рук.

Упражнения для рук:

  1. Для больных суставов рук так же необходима нагрузка. Для этого можно разминать кисти круговыми движениями, водя ими сначала в одну, а затем в другую сторону. То же самое можно проводить с локтевыми суставами.
  2. Правую руку завести на спину через шею, левую завести за спину снизу, образовать кистями рук замок, потянуть вниз сначала правую кисть, затем левую. После руки поменять местами.

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук bubnovskij-sustavnaya-gimnastika

Упражнения для суставов ног:

  • Лечь на спину и поднимать сначала одну ногу вверх (на вдохе), а потом другую (на выдохе опускать).
  • Встать носками на возвышение, пятки опустить, в таком положении делать пружинящие движения вверх-вниз.
  • Шаги на месте так же благотворно влияют на состояние суставов.

Таким образом, гимнастика Бубновского разработана автором с учетом всех особенностей человеческого организма, включая возрастные, с учетом наличия болезни суставов и позвоночника. Выполнять упражнения можно всем, за исключением беременных и больных с острой стадией болезней суставов (или в период обострения). Упражнения по Бубновскому не должны становиться единственным решением в лечении болезней суставов, но как профилактика их это прекрасное решение. Дорогие читатели на сегодня все, оставьте в комментариях отзыв о суставной гимнастике Бубновского.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

  • Формы заболевания
  • Признаки болезни
  • Народные методы лечения
  • Гимнастика при артрозе кистей

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук artroz-paltsev-ruk2-29

Артроз кистей рук составляет около пятой части всех случаев остеоартроза – заболевания суставов, которое характеризуется первичными изменениями в хряще дегенеративно-дистрофического характера.
Если артроз кистей сравнивать с артрозом тазобедренного или коленного суставов, то его можно назвать относительно редкой патологией. Чаще этим заболеванием страдают женщины, которые переживают период менопаузы, или генетически предрасположенные к нему люди.

Артроз кистей относится к первичным патологиям, поскольку для его возникновения не нужны видимые причины. У таких пациентов наблюдается дефект синтеза и процесса созревания коллагена. Почему происходит подобное нарушение, остается не выясненным до сих пор.

Артроз кистей в зависимости от локализации процесса можно разделить на две формы:

Читайте так же:  Полиартрит плечелопаточного сустава как лечить

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Узелковый. Данная патология характеризуется образованием узелковых утолщений с костной плотностью на межфаланговых суставах пальцев (дистальных и проксимальных). Поражение дистальных суставов получило название узелков Гебердена, а проксимальных – узелков Бушара.
  2. Ризартроз, который поражает основание большого пальца руки. Причиной такой формы заболевания служит поражение запястно-пястного сустава большого пальца, а также пястно-фалангового.

Также может встретиться артроз лучезапястного сустава, однако подобное явление в клинической практике достаточно редкое. В большинстве случаев к нему приводит травма (вывих или перелом).

В зависимости от характера течения заболевание можно разделить на три стадии, для каждой из которых характерны свои симптомы:

  • 1 стадия. Характеризуется периодическими ноющими болями, чаще всего возникающими в ночное время, и сопровождающимися мышечным напряжением и формированием незначительных отеков в пораженной области. Движения пальцев на начальной стадии не затруднены.
  • 2 стадия. Боли начинают беспокоить пациента не только ночью, особенно выраженными они становятся во время нагрузки на пальцы рук. Движения пальцев затрудняются, появляется характерный хруст. Постепенно начинают атрофироваться мышцы пораженных пальцев или всей кисти, суставы увеличиваются в объеме.
  • 3 стадия. Симптомами заболевания данного этапа являются: ограничение подвижности пораженного пальца; разрушение суставного хряща и соединяемых им костей, появление в этой области узелков. Формирование узелков Гебердена, когда симметрично поражается тыльная или боковая дистальная поверхность суставов между фалангами пальцев, сопровождается гиперемией пораженных суставов, болью и жжением. Развитие узелков Бушара, поражающих средние суставы пальцев, происходит медленно, обострения для них не характерны. По мере прогрессирования в обоих случаях артроз мелких суставов приводит к их деформации и развитию тугоподвижности.

Вне зависимости от полной деформации кисти, данная патология не оказывает никакого влияния на функции внутренних органов, в целом состояние организма при этом также никак не изменяется.

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук artroz-paltsev-ruk-29

Обычно артроз кистей рук протекает бессимптомно, поэтому специального лечения данное заболевание не требует. Специалисты рекомендуют в данной ситуации избегать чрезмерных физических нагрузок на кисти. В любом случае, прежде чем использовать какие-либо методы терапии, нужно обратиться к врачу для установления точного диагноза, поскольку существует множество видов поражения суставов и без помощи специалиста можно легко ошибиться.

При наличии болевого синдрома лечение осуществляется с помощью локальной медикаментозной терапии. Кроме лекарств, бороться с болью и отеками кистей помогают также и народные средства.

Справиться с воспалением, осложняющим протекание болезни рук, может компресс из меда и соли, для приготовления которого необходимо смешать мед с солью в равных пропорциях, выложить смесь на ткань изо льна и приложить к кистям, сверху хорошенько утеплив. Такие компрессы можно делать на ночь, оставляя их до утра.

Полезно при артрозе кистей делать аппликации из глины (аптечной), прикладывать свежие капустные листья. Также хорошо помогают компрессы из предварительно натертых на мелкой терке клубней картофеля, имеющих зеленоватые участки. Такие клубни не рекомендуется использовать во время приготовления блюд, а вот для устранения боли при артрозе содержащийся в нем яд придется очень кстати. Компрессы из нагретого картофеля также следует прикладывать к больным участкам на ночь.

Хорошие отзывы пациенты дают компрессам, приготовленным из кашеобразного свежего лука, смешанного с обыкновенным мелом и кефиром. Также полезно вводить в рацион травяные мочегонные чаи и крапиву.

Рекомендуемые при патологии суставов кистей рук упражнения совсем несложные. Наиболее эффективными из них можно назвать следующие:

  • положите руки на стол и несильно ударяйте по столешнице пальцами, имитируя таким образом игру на пианино;
  • растяните руку так, чтобы расстояние между большим пальцем и средним было максимальным, и делайте, как бы шагая, переходы на столе;
  • поставьте обе руки перед собой, после чего быстро соединяйте большие пальцы и указательные, затем большие и средние, и так далее.

Кроме описанных выше методов, увеличить эффект от лечения можно с помощью соблюдения специальной диеты, а также делая перкуссионный массаж. Если отнестись к своему здоровью ответственно и начать своевременное лечение, то оно может пройти достаточно быстро и безболезненно.

  • Как лечат распространенный остеохондроз?
  • Применение мануальной терапии при беременности
  • Занимательная история: 10 поразительных фактов о массаже
  • УЗИ позвоночника — когда проводят это исследование?
  • Клиническая картина и лечение переломовывиха позвонка
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    13 августа 2018

    Не проходят боли после удаления грыжи — есть ли шансы избавиться от них?

    12 августа 2018

    11 августа 2018

    Какие препараты можно смешивать в одном шприце?

    10 августа 2018

    Можно ли при кисте Тарлова ехать в санаторий на лечение?

    Комплекс специальных упражнений по Бубновскому для лечения артроза

    Среди специалистов, которые занимаются вопросами патологии суставов известен врач Бубновский, лечение артроза изучивший досконально.

    Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук 17i598d6849da0581.67026610-600x400

    Артроз коленного сустава лечат разными методами:

    • медикаментозная терапия;
    • физиологические процедуры;
    • специальное питание;
    • ЛФК;
    • оперативное вмешательство.

    Бубновский Сергей Михайлович создал собственную методику борьбы с патологией и центр кинезитерапии с филиалами в различных странах мира. В центре Бубновского лечат заболевания суставов тысячи больных.

    Доктор медицинских наук Бубновский С. М. — автор пятидесяти научных статей и медицинских изобретений. Центр Бубновского — медицинское учреждение, которое занимается проблемами артроза, остеохондроза, подагры и реабилитации после травм.

    Бубновский с коллегами пациентам с диагнозом артроз дают советы по лечению и профилактике патологии. Упражнения, разработанные Бубновским от артроза коленных суставов уникальны. Суть методики – ходьба на коленях.

    Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук 41i598d6849da1c54.15995396-300x169

    Лечение артроза по методу Бубновского называют кинезиотерапией. Эта методика – современный инструмент борьбы с заболеваниями мышечно-костной системы. Реабилитолог доктор Бубновский пересмотрел принципы классической медицины.

    По методике Бубновского, разработанной в результате исследований, пациенты отказываются от приема фармакологических средств и предметов внешней фиксации – ортезов и корсетов. Роль медицинских приспособлений выполняют ткани человеческого организма.

    Гимнастические упражнения Бубновского — комплекс занятий, позволяющих укрепить суставы и организм в целом. Задача этой методики – активизация восстановительных возможностей человеческого организма. Структуры тканей, задействованные в упражнениях,становятся подвижными, крепкими, восстанавливается их природная анатомо-функциональная сила. В результате возрождается естественный мышечный и тканевый корсет, защищающий больные суставы и кости от нагрузок.

    Терапия при помощи суставного комплекса доктора Бубновского при артрозе обеспечивает пластичность и легкость движений. Благодаря выполнению этих упражнений у больного улучшается микроциркуляция крови к суставной жидкости, купируется прогрессирование дегенеративных изменений и отложения солей. В результате у пациента улучшается самочувствие, стабилизируется психоэмоциональное состояние.

    Не рекомендует Бубновский выполнять упражнения дома самостоятельно. Методику применяют под наблюдением реабелитолога.

    Физическая нагрузка, разработанная Бубновским, помогает бороться с рядом заболеваний:

    • последствия застарелых артритов и травм;
    • плоскостопие;
    • терапия компенсированных артрозов;
    • болезни позвоночника в виде грыж межпозвоночных дисков;
    • остеохондроз.

    Лечение артроза согласно этим техникам, позволяет восстановить здоровье организма. Бубновский упражнения предлагает такие, которые подходят для любого человека. Их могут выполнять:

    • больные с тяжелой патологией;
    • беременные и кормящие матери;
    • пожилые пациенты;
    • дети.

    Когда диагностирован артроз кистей рук и коленного сустава лечение по методике Бубновского показано в следующих случаях:

    • при патологиях начальных стадий, когда воспаление не усугублено медикаментозными лекарствами и другими способами терапии;
    • с восстановительной целью для суставов после повреждений и травм;
    • при скованности суставов;
    • для реабилитации после воспалительной реакции в коленном суставе.

    Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук 83i598d6849da2cf9.99330511-300x225

    Чтобы лечение по методу Бубновского было полезным, требуется придерживаться рекомендаций:

    • начинают тренировку доктора Бубновского при артрозе с растирания, массажа колена для подготовки суставов и мышц к тренировке;
    • делают упражнения, когда диагностирован кокс артроз и артроз колена под наблюдением инструктора, следящего за четкостью выполнения движений;
    • выполняют лечебную гимнастику начиная с нескольких секунд и наращивая длительность процедур до минуты и больше – это поможет избежать усталости и боли при занятиях;
    • завершают тренировку растяжкой для нивелировать усталость после лечебной гимнастики, устранения болезненные ощущения;
    • результат упражнений станет заметен спустя несколько процедур.

    Правила выполнения гимнастики при больном тазобедренном суставе

    Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук 24i598d6849da3b98.97472242-300x231

    Приседания для лечения артроза по Бубновскому необходимы. Гимнастику разрешена для улучшения состояния связок и сочленений. По мнению Бубновского, полезны легкие регулярные упражнения для тазобедренного сустава:

  1. Сесть на пол или другую твердую поверхность. Взяться руками за стопу, отклонив на бок не сгибая. Повторить упражнение для другой конечности. При хорошей физической подготовке разрешается тянуться одновременно к обеим стопам.
  2. Повторить упражнение в положении стоя, когда тело вытянуто, словно кол. Так получится сделать упор на поясничные мышцы.
  3. Лечь животом на пол и поочередно поднимать прямые ноги на высоту до 30 см. Каждую конечность фиксировать в верхней точке на несколько секунд.
  4. Перевернуться на спину, поднять голову и плечи на пару секунд. Выполнять до того момента, пока не устанут шейные мышцы.
  5. Лечь спиной на пол, протянуть руки вдоль туловища. Одновременно поднимать обе ноги. Потом повернуться на бок. Верхнюю ногу плавно и медленно поднимать, фиксировать в верхней точке, затем опускать. Повторять упражнение, повернувшись на другой бок.
  6. Закончить гимнастику в положении на спине при согнутых ногах. Поднимая голову, пытаться достать коленей головой.
Читайте так же:  Наружный эпикондилит локтевого сустава лечение

Правила выполнения гимнастики при межпозвонковых грыжах

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук 26i598d6849da4a14.88758241-300x169

Гимнастика при межпозвоночной грыже выполняется следующим образом:

  1. Став на четвереньки, расслабляют мышцы, глубоко вдыхают, затем выгинают спину. Следующий этап – медленный выдох с одновременным прогибом спины.
  2. Лечь спиной на пол, руки выпрямить, расположив вдоль тела. После глубокого вдоха медленно выдыхать, одновременно, опираясь на плечи и стопы, пытаться приподнять таз над полом. Опуская таз, делать глубокий выдох.
  3. Продолжая лежать спиной на полу, заложить за голову руки, направив вверх локти. Согнуть в коленях нижние конечности, подбородок прижать плотно к груди. Находясь в такой позе, попытайтесь достать коленей локтями. При возникновении усталостипрекратить это упражнение.
  4. Став снова на четвереньки, выполнять наклоны вперед, не сгибая локтей. Затем вернуть туловище в исходную позицию.

Все созданные Бубновским методики подходят для людей любого возраста – от грудничков до пожилых. Отдельно разработана для беременных гимнастика. Если правильно подобрать нагрузку и необходимые упражнения, освоить дыхательные движения, занятия помогут достичь прекрасных результатов.

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук 43i598d6849da54f2.75550138-300x189

Доктор Бубновский сумел разработать комплекс упражнений, способный спасти человека от артроза, развивающегося в различных суставах. С помощьюметодики больной избавляется от дискомфорта и ощущения боли. Бесспорным преимуществом этих занятий становится высокая эффективность, обеспечение сохранности положительного воздействия на мышечный корсет сустава, причем долгое время после завершения курса тренировок. Такая гимнастика возвращает хорошее настроение, способствует победе над депрессией и стрессами, вызванными прогрессированием заболевания. Предлагаем рассмотреть некоторые упражнения, используемые в клиниках Бубновского:

  1. Сложите лед внутрь плотной ткани, обмотайте колено этой повязкой. Став на пол коленями, придерживайтесь о стул руками. Попытайтесь выполнить несколько шагов. Придется перетерпеть боль и совершить пару шагов, доводя их количество до 25.
  2. В следующем упражнении не меняя позу сесть ягодицами на пятки. Такое занятие помогает растянуть передние мышечные стенки, улучшает функционирование сустава. Сначала добиться результата сложно, зачастую просто невозможно, поэтому рекомендуется использовать валик, подложенный под колени. Это облегчает выполнение задания. Сначала необходимо на упражнение тратить 20 секунд, затем постепенно увеличивать время, чтобы такое занятие отнимало минуты три.
  3. Для устранения суставных болей требуется растянуть заднюю голенную и бедренную поверхность. Этого можно добиться, сев удобно или расположившись спиной на полу и затем максимально пытаться потянуть на себя носок стопы.
  4. Эффективное упражнение – приседание с использованием опоры. Используйте для тренировки палку, стул либо стену, опираясь для поддерживания равновесия. Выполняя задание, следует присесть, держа максимально ровно спину, а нижние конечности сгибая под прямым углом. Вначале достаточно 20 повторов, потом нагрузку увеличивают, выполняя до сотни приседаний.
Читайте так же:  Удары суставом кисти

Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук 75i598d6849da5fd8.20222595-300x200

Лечебная гимнастика, рекомендуемая Бубновским, обладает множеством достоинств, однако имеет и противопоказания, учитывать которые важно, чтобы не спровоцировать прогрессирование заболевания и перетекание артроза в тяжелую стадию, а также не усугубить состояние пациента:

  • развитие в колене острого артроза;
  • болезнь на последнем этапе развития либо при обострении болезни;
  • анкилоз колена;
  • воспаление в суставах.

Источники

  1. Юрий, Александрович Олюнин Оценка активности ревматоидного артрита / Юрий Александрович Олюнин. – М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2014. – 204 c.
  2. Алиханов, Б. А. Ревматическая лихорадка / Б. А. Алиханов. – М. : Человек, 2010. – 539 c.
  3. Синельникова, А. А. 323 рецепта против подагры и других отложений солей / А. А. Синельникова. – М. : Вектор, 2013. – 213 c.
  4. Преображенский, А. А. Магнитные материалы / А. А. Преображенский. – М. : [не указано], 2018. – 748 c.
Изображение - Бубновский лечение суставов кисти рук 2569556
Автор статьи: Инна Дробыш

Позвольте представиться. Меня зовут Инна. Я уже более 7 лет работаю медицинской сестрой в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в удобном виде всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 2

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here