Хруст суставов при движении

Почему важно знать отчего хрустят суставы — причины и последствия

Суставы хрустят практически у каждого человека. Однако у одних это вариант нормы, у других — признак суставного заболевания. Если суставы хрустят, но организм здоров — отсутствуют признаки воспаления, боль, отеки, то, вероятнее всего, суставный шум — проявление нормального физиологического процесса при движении. Однако что делать, если имеет место патология?

Иногда суставы человеческого тела могут издавать некие звуки — щелчок, хруст и т. п. В большинстве случаев это явление считается вариантом нормы. Если суставы хрустят, но никаких дополнительных симптомов (боли, отека, признаков воспаления, скованности движений) не наблюдается, такая «музыка» тела не является патологией и не угрожает здоровью.

Хруст в суставах — распространенное явление. Часто суставы хрустят при смене положения или резком движении.

Хруст в суставах — нормальный физиологический процесс

Многие утверждают, что хруст суставов является предвестником артрита, артроза и других заболеваний. Однако это не всегда так. Чтобы понять, отчего хрустят суставы, нужно иметь представление о строении человеческого тела.

Устройство многих суставов схоже, они находятся в месте соединения нескольких костей, которые покрыты хрящевой тканью. Сустав располагается внутри мембранной оболочки с синовиальной жидкостью. Она необходима для снижения трения, питания хрящевой ткани и обеспечения скольжения суставов. Когда человек совершает движение, элементы суставного аппарата перемещаются и растягиваются, поэтому может появиться характерный звук различной интенсивности. Человек слышит звук от еле слышного щелчка до громкого хруста.

Интересно! Звуки, которые издают суставы человека, в науке называют крепитацией.

Хруст, щелканье и подобные звуки в суставах не всегда говорят о развитии болезни. Медики уверены, что появление суставного шума — нормальный физиологический процесс.

По мнению английский ученых, здоровые суставы хрустят, когда в синовиальной жидкости скапливаются газы. При движении внутри оболочки падает давление, и появляются пузырьки воздуха. Когда они разрываются, слышен характерный щелчок. Однако многие академики не согласны с этой гипотезой, считая, что звук от лопающихся пузырьков газа внутри сустава не может быть таким громким.

Если у человека нет никаких патологий, то почему суставы хрустят? Суставный шум является вариантом нормы в следующих случаях:

• при активной двигательной активности в подростковом возрасте, у ребенка суставы хрустят вследствие временной и функциональной диспропорции в строении костей;
• если синовиальная мембрана попадает между бедром и коленной чашечкой;
• если разросшаяся жировая ткань перехлестывается с бедром или голенью;
• если в синовиальной жидкости повышена концентрация белка (это явление наблюдается у людей, в ежедневном рационе которых присутствует много белковой пищи);
• когда сухожилия и связки становятся на место после движения (человек слышит характерный звук, хотя издают его не суставы).

Факт! Чаще всего хрустят суставы шейных позвонков, голеностопные и коленные суставы. Такое явление, как щелканье в суставах, в большей степени наблюдается у людей со связочным аппаратом повышенной растяжимости.

Каждый человек хотя бы раз слышал, как его суставы издают характерный звук, похожий на треск, щелчок, хруст. Суставы могут «звучать» при смене положения тела, движении, например, во время приседания, поворота головы и т. п.

Если крепитация сопровождается следующими симптомами, стоит немедленно обратиться к врачу:

1. Онемение конечностей.
2. Появление болезненных ощущений при движении.
3. Припухлость, отек суставов и другие признаки воспалительного процесса.
4. Неустойчивость в ногах, появление ощущения, что ноги подкашиваются.
5. Сильный хруст всех суставов носит постоянный, прогрессирующий характер.

Хруст в суставах — не единственный симптом суставных патологий. Иногда такие заболевания могут протекать и без него.

Суставы могут «шуметь» по нескольким причинам:

1. Заболевания эндокринной системы, связанные с отложением солей в капсуле суставов и в околосуставном пространстве. Суставы хрустят у пациентов с гиперпаратиреозом, хондрокальцинозом, подагрой и др.
2. Развитие остеоартроза и остеохондроза. Появление данных дегенеративно-дистрофических изменений в суставах связано с исчезновением смазки в суставах, хрящевой ткани, постепенным разрушением внутрисуставных хрящей и др. Обычно такие заболевания развиваются у людей в пожилом возрасте. Однако на сегодняшний день нарушения в работе суставного аппарата все чаще наблюдаются у людей в молодом возрасте. Причина кроется в образе жизни пациентов. Неправильное питание, вредные привычки, ожирение, ходьба на высоких каблуках, тяжелые физические нагрузки и др. — эти факторы способствуют развитию остеохондроза, остеоартроза и других болезней.
3. Воспалительные суставные заболевания. Суставной хруст является одним из симптомов артритов различной природы возникновения — аутоиммунной, аллергенной, инфекционной и др.
4. Травмирование. В результате повреждений элементов суставного аппарата в околосуставном пространстве могут появиться уплотнения, затрудняющие двигательную активность. Кроме того, переломы, вывихи и другие травмы могут сопровождаться воспалительным процессом внутри сустава.

Зачастую хрустят суставами профессиональные спортсмены. Для разгрузки связок рук они используют специальные эластичные повязки.

Если суставы хрустят по причине какой-либо болезни, то лечить следует именно ее. К примеру, пациентам с воспалительными суставными заболеваниями врачи назначают прием НПВС-средств, обезболивающих, глюкокортикоидов, гормональных препаратов и др. Отдельно вылечить хруст в суставах нельзя, возможно лишь облегчить синдром. Советы по избавлению от суставного шума:

• смена положения тела;
• разгрузка суставов;
• использование эластичных бинтов и других средств при тяжелых физических нагрузках;
• выполнение разминающих упражнений и др.

Совет! В воде нагрузка на суставы уменьшается в несколько раз, поэтому врачи рекомендуют заниматься плаванием или аквааэробикой.

Чтобы избежать появления хруста в суставах, нужно выполнять следующие рекомендации:

• контролировать свой вес;
• употреблять в пищу больше кунжутных, подсолнечных, тыквенных семечек;
• пить больше жидкости;
• отказаться от неудобной обуви;
• поддерживать правильную осанку;
• чередовать нагрузки;
• не пребывать долго в одном и том же положении и др.

Лучшее средство против суставных заболеваний — занятия в бассейне

Если суставы хрустят не сильно часто и громко, при этом нет боли, признаков воспаления, можно не переживать. В большинстве случаев появление умеренных щелчков во время определенных движений — это вариант нормы. Однако если характерный суставной шум сопровождается дополнительными симптомами, следует незамедлительно обратиться к врачу. Для того чтобы предотвратить развитие возможных заболеваний, медики рекомендуют дважды в год проходить полное медицинское обследование.

Соавтор материала: Дмитрий Ульянов — ортопед-ревматолог с 22-летним стажем работы, врач первой категории. Занимается диагностикой, лечением и профилактикой всех заболеваний суставов и соединительной ткани. Имеет диплом по специальности «Ревматология», обучался в Российском университете дружбы народов.

Ваши суставы при движении вдруг начали издавать специфический хруст? Не стоит паниковать. Давайте разберемся, о чем этот сигнал говорит и что необходимо предпринять.

Суставы могут похрустывать время от времени или постоянно. Это зависит от состояния хрящевой ткани, которая предусмотрена природой для амортизации трения костей друг о друга. Если хрящ в целости и сохранности, то сустав двигается легко, плавно и беззвучно, при этом он смазывается синовиальной жидкостью, своеобразным маслом сустава. Появление хруста говорит о том, что целостность хрящевой ткани нарушена и теперь скольжение происходит с «пробуксовкой». При этом появляется характерный звук – скрип или хруст. Такое явление редко проходит бесследно: хрящ начинает стираться, и кость вынуждена принимать давление на себя. Со временем это может привести к прогрессированию артроза.

Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность. Такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген — более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

1. Движение связок, суставов и сухожилий. Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.

2. Скопление газов в суставах. В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

3. Воспаление. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

4. Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава. Хрящи в местах повышенной нагрузки истончаются, возникают неровные поверхности на плоскости трения.

5. Травмы мягких тканей вокруг сустава. При нарушении эластичности сухожилий мышц, при атрофии и укорочении самых мышц возможен хруст, который воспринимается как суставной, являясь на самом деле околосуставным.

Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани или значимом истончении хряща, степень которой указывает на стадию артроза.

Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, плечевых, локтевых или пальцев, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах.

Иное дело суставы которые испытывают осевые нагрузки: тазобедренный, коленный, голеностопный. Хруст в этих суставах может свидетельствовать о начальных проявлениях истончения хряща — артроза.

Прежде всего, если сустав отечен, появляется боль после ходьбы или боль в покое, нужно обратиться к врачу. Врач проведет осмотр, функциональные тесты на возможные повреждения мягких тканей (связки, мениски, сухожилия) и установить причину болей и отечности.

Как только причина установлена, начинается лечение, которое направлено на устранение воспаления в суставе или вокруг него, устранение причин, вызвавших воспаление и профилактические меры.

К доказанной исследованиями терапии артрозов относится кинезитеоапия, или терапия движением. Было проведено большое количество исследований, в которых группа пациентов, выполнявших специальные упражнения демонстрировала улучшение функции суставов, снижение болевого синдрома и замедление разрушения хряща, т.е. артроза.

Эти данные были настолько убедительными, что кинезитерапия вошла в список оплачиваемого страховыми компаниями развитых стран лечения артрозов коленного и тазобедренного сустава, терапии болей в спине.

Очень часто хруст, а потом и болезни в суставах появляются вследствие малоподвижного образа жизни. При работе, которая требует длительного нахождения в одном положении (сидя или стоя), нужно ввести для себя правило: каждые час-полтора, вставать и двигаться.

Если, например, работа требует длительного пребывания на ногах — учитель, продавец, приучите себя ходить, или регулярно переносить вес то на одну то на другую ногу, позволяя другой в это время расслабиться и отдохнуть.

Полезно будет ввести в офисе моду на «производственную гимнастику»: встать, выполнить повороты головы, выполнить вращение руками, подвигать плечами, сжать несколько раз кулаки, совершить несколько приседаний.

Желательно найти в своем рабочем графике время и два-три раза в неделю посещать спортзал. Только следует помнить, чем более травматичный вид спорта, тем больше проблем с суставами может возникнуть.

Лучший вариант профилактики — функциональные тренировки под контролем инструктора, плавание.

У людей с избыточным весом всегда больше проблем с суставами, особенно часто страдают ноги и позвоночник. В этом случае, уменьшение веса (диета, физические упражнения) снизит нагрузку на суставы.

Если верно выбрать физические упражнения, то можно остановить артроз на ранних стадиях и даже стимулировать регенерацию хрящевой ткани. Занятия спортом помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку к хрящам кислорода и восстанавливают обменные процессы. опубликовано econet.ru .

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

З дравствуйте, уважаемые читатели! Очень часто я слышу вопрос от своих друзей и коллег: почему хрустят суставы во всем теле? В этой статье я попробую разобраться, хруст в суставах – это норма или патология, а также научу, как от него избавиться. Советую дочитать материал до конца – будет интересно и очень полезно.

Для начала нужно разобраться, когда хруст в суставах является естественным процессом, а когда его наличие должно насторожить и стать поводом обратиться к специалисту. В основном – это физиологическое явление, которое не должно вызывать беспокойства.

Все суставы человека имеют приблизительно одинаковое строение. Они образуются 2 или более поверхностями костей, которые покрыты хрящевой тканью. Хрящи обеспечивают скольжение суставных костей во время движения. Каждый сустав сверху покрыт оболочкой, составной ее частью является синовиальная жидкость. Она выполняет такие важные функции:

• снижает силу трения суставов во время движении;
• питает хрящевую ткань;
• является смазочным материалом для нормального скольжения костей.

Суставы в человеческом теле между собой соединяются с помощью связок. При интенсивном движении (бег, прыжки) происходит перемещение компонентов суставов, их растяжение, что может спровоцировать специфический шум – хруст или скрежет. Он бывает разной степени интенсивности (еле слышным или достаточно громким). Не нужно этого бояться. Чаще всего хрустят суставы в коленях, кистях рук, стоп, а также шеи позвоночника, по отдельности или все одновременно.

На этот процесс влияют такие факторы:

• избыточная масса тела;
• плоскостопие;
• преклонный возраст;
• неправильно подобранная обувь;
• малоподвижный образ жизни;
• применение некоторых лекарственных препаратов (оральных контрацептивов);
• физические перегрузки (у спортсменов);
• неправильное питание или жесткая диета;
• нарушение гормонального фона;
• наличие болезней, которые нарушают обменные процессы в организме.

Но стоит беспокоиться, если к неприятному хрусту добавляются такие симптомы:

• болезненные ощущения;
• отечность, опухание, покраснение;
• онемение;
• ограничение подвижности;
• прогрессирование хруста.

Если вы заметили у себя наличие хоть одного из этих явлений, мой вам совет – срочно бегите к врачу! Не стоит затягивать, поскольку есть риск развития всяческих осложнений.

Как я уже говорил ранее, хруст во всем теле может иметь физиологический и патологический характер. Физиологические причины чаще всего зависят от индивидуальных особенностей строения человеческого тела. Например, могут быть следующие явления:

1. Повышенная растяжимость связок. Это генетическая (врожденная) особенность, которая характеризуется гипермобильностью – амплитуда движений очень высокая. Она присуща подросткам (особенно женского пола) и с возрастом, как правило, исчезает. Лечить ее не нужно
2. Наличие пузырьков газа. Жидкость, которая находится вокруг сустава, содержит кроме питательных элементов еще и некоторые газы – кислород, углекислый газ, азот. Во время движения они образуют пузырьки, которые имеют свойство лопаться и производить характерный шум.
3. Повышенный белок в синовиальной жидкости. Это состояние приводит к ее излишней густоте, что ограничивает возможность синовия обеспечивать скольжение суставов. Его чаще всего провоцирует обильное употребление белковых продуктов или воспалительные процессы.
4. Чрезмерные физические нагрузки. Постоянная двигательная активность способствует растрачиванию синовиальной жидкости, которая восполняется через некоторое время. Поэтому у спортсменов так часто наблюдается хруст во всем теле, который проходит сам по себе после отдыха.

Я очень рекомендую: не переусердствуйте в силовых нагрузках. Необходимо чередовать тренировки с отдыхом – это поможет сохранить здоровье. Ведь физиологический хруст может легко стать патологическим.

Иногда хруст суставов может являться одним из симптомов некоторых болезней. Каких? Сейчас все расскажу. Их существует несколько:

1. Дегенеративно-дистрофические патологии. Это всем известные болезни – остеохондроз и остеоартроз, при которых происходит разрушение хрящевой ткани и исчезновение естественной смазки. Они часто сопровождаются хрустом и болью. Эта патология часто возникает в преклонные года (после 55), но может появиться и в более раннем возрасте из-за неправильного образа жизни, ожирения, малоподвижности, перенесенных травм, тяжелого физического труда, наличия некоторых заболеваний.
2. Артрит. Это воспаление суставов, которое имеет инфекционную, аутоиммунную или аллергическую природу. Вместе с хрустом возникают такие симптомы: боли, отечность, покраснение и деформация. Все это сопровождается нарушением двигательной функции тела. Эта патология может привести к инвалидности.
3. Отложение солей. Это явление сопровождает болезни эндокринной системы и болезни, провоцирующие нарушение обменных процессов.

Для всех этих патологии характерно наличие хруста в суставах. Если заметили у себя кроме него еще и другие симптомы – немедленно проконсультируйтесь с врачом.

Конечно, при наличии одного из вышеперечисленных патологий, мои советы не помогут. Необходимо выяснить, почему хрустят суставы во всем теле, а только потом избавляться от этой неприятности. В постановке правильного диагноза вам поможет только опытный специалист. Мои рекомендации для тех, кто желает уменьшить физиологический хруст. Итак, я советую придерживаться таких правил:

• Ежедневно заниматься спортом. Умеренно, без перегрузок. Идеально подойдет плавание.
• Поддерживать свой вес в пределах нормы.
• Полноценно питаться, не использовать жестких диет. Еда должна быть здоровой и разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами.
• Носить ортопедическую обувь.
• Чередовать физический труд и отдых. По возможности отдыхать на свежем воздухе.
• Не допускать возникновения сколиоза. Здоровый позвоночник – это важно для здоровья всего организма.

Итак, мы выяснили, что в большинстве случаев хруст в суставах не должен вас пугать, поскольку является естественным процессом. Если к нему добавляются другие симптомы (особенно болевые ощущения) – необходимо обратиться за помощью к врачу.

И напоследок хочу порекомендовать замечательный видеокурс для похудения после 40 лет « Стройное тело после 40 лет ».

Узнать о курсе подробнее »»

А я хочу вам пожелать: будьте всегда здоровы и в отличной физической форме. Подписывайтесь на мои обновления и оставляйте свои комментарии.

Почему хрустят суставы при движении и как избавиться от хруста?

Обычно здоровые суставы двигаются легко и бесшумно. Но иногда в них возникает хруст, щелчки или треск. Чтобы ответить на вопрос, почему хрустят суставы, нужно разобраться, как устроены суставы человека и какие заболевания могут вызывать симптомы в виде хруста и щелчков.

Суставами называются подвижные соединения (сочленения) костей скелета. Функционально они обеспечивают скольжение головок и впадин костей относительно друг друга во время движения тела человека. Одновременно с этим суставы осуществляют крепкое сопряжение всех частей скелета.

Строение сустава включает в себя такие элементы:

• Суставная сумка покрывает сустав снаружи. Внутри содержатся следующие элементы:
• Хрящи расположены на суставных поверхностях костей в местах непосредственного соединения. Делают трение мягким, выполняют роль амортизаторов и стабилизаторов в суставе.
• Суставная капсула снаружи состоит из фиброзных тканей, герметично обволакивающих сустав. Изнутри покрыта синовиальной оболочкой, по форме напоминает муфту. Предохраняет сустав от повреждений и делает его устойчивым, не позволяя костям излишне сдвигаться относительно друг друга.
• Суставная полость — закрытое пространство внутри сустава в форме щели, внутри которой располагаются диски и мениски (хрящевые прокладки).
• Синовиальная жидкость питает, увлажняет сустав изнутри и смягчает трение его твердых элементов. Вырабатывается синовиальной (внутренней) оболочкой суставной капсулы.
• Связки — плотные ткани, которые повышают устойчивость сустава, ограничивая амплитуду его движения. Они относятся к околосуставным тканям, которые наряду с мышцами, сухожилиями, кровеносными сосудами и нервами обеспечивают движение и питание.

Суть этого явления в том, что кости и хрящи смещаются относительно друг друга и при возвращении в обычное положение издают звук. Часто это происходит во время активного движения, при повышенных нагрузках (приседания, наклоны, поднятие тяжестей). Единичные, редкие проявления, к примеру, только утром, считаются вариантом нормальной работы организма.

В молодом возрасте у подвижных людей подобные явления возникают в случае гипермобильности суставов, при воспалительных заболеваниях или в результате травмы. У представителей старшего поколения хруст может быть связан с возрастными изменениями в тканях.

В целом, по утверждениям врачей, причиной для беспокойства должны стать такие симптомы:

• болевые ощущения;
• ограничение подвижности сустава;
• слишком частое, постоянное повторение звуков.

По своей природе проблемы суставов делятся на три основных направления: дегенеративно-дистрофические (разрушение хрящевых тканей), воспалительные и травматические.

Выбор специалиста зависит от характера заболевания:

• Ревматолог поможет в случае воспалительных заболеваний.
• Ортопед-травматолог занимается лечением повреждений и травм суставов, в том числе путем хирургического вмешательства.
• Может потребоваться дополнительная консультация невропатолога, эндокринолога.

Существуют как безобидные, физиологические причины хруста, так и опасные признаки надвигающейся болезни. Как же отличить их? Безобидные звуки обычно возникают однократно и не сопровождаются болью.

Среди безопасных, физиологических причин можно выделить такие, как:

1. Индивидуальные особенности строения суставов у человека (суставные поверхности не идеально совпадают, при изменении положения они щелкают).
2. Гипермобильность (повышенная подвижность). Обычно это связано со слабостью связочного аппарата. Элементы сустава могут быть как бы “разболтаны”, но боли и неудобства это не вызывает. Хруст и щелчки в данном случае являются вариантом нормы.
3. Перераспределение объема синовиальной жидкости внутри суставной сумки может сопровождаться образованием пузырьков газа. Это полностью естественный процесс. Именно пузырьки, которые перемещаются в жидкости во время движения, и издают щелкающие звуки.

Гораздо более неприятными причинами появления различных звуков в суставах являются такие явления, как:

1. Артроз — заболевание, при котором разрушается ткань хряща. Кости трутся при соприкосновении, вызывая боль и хруст при движении.
2. Отложения солей — хрящевые ткани твердеют, на них образуются наросты и неровности, что и вызывает хруст, который может наблюдаться даже в пальцах рук.
3. Последствия травмы могут провоцировать воспаления и плотные образования в суставе, затрудняющие движение. В результате части сустава смещаются, появляются звуки при движении.
4. Костно-хрящевое тело внутри суставной полости. В некоторых случаях в суставной сумке может оказаться свободный кусочек хряща. Это случается в результате травмы или воспалительного заболевания. Такой осколок, перемещаясь внутри полости, тоже может вызывать появление боли и подозрительных звуков.

Возможные причины появления хруста в разных ситуациях

Причины хруста при ходьбе в колене:

• Чаще всего его вызывают воспалительные заболевания, травмы.
• При избыточной нагрузке (лишний вес, подъем тяжестей).
• Из-за ношения неудобной обуви, в том числе на высоком каблуке.

Причины хруста в коленях при приседании, сгибании или вращении:

• Может свидетельствовать о нарушениях солевого, а также кальциево-фосфорного обмена в организме.
• Встречается при эндокринных заболеваниях, но может быть и результатом неправильного питания, недостатка витаминов и минералов.
• При воспалениях в колене, его травмах или перенапряжении.

Во время занятия спортом или при тренировке у спортсмена хрустят суставы по причинам:

• Спортсмен недостаточно хорошо размялся. Приступать к серьезным упражнениям, не разогрев мышцы, не рекомендуется, ведь суставы принимают на себя слишком большую нагрузку.
• Проявляются последствия старых травм иногда хрустом в суставах колена.
• Растяжение мышц и связок может спровоцировать смещение суставных поверхностей костей, если спортсмен начинает активно крутить конечностями.

Хруст во время массажа или занятия йогой:

• Свидетельствует о том, что суставы, находившиеся до сих пор в неестественном положении по причине мышечных зажимов или перенапряжения, приходят в нормальное физиологическое состояние.
• При анатомических особенностях строения суставов.

Хруст при беременности или после родов может иметь свои причины:

• В организме женщины происходит гормональная перестройка, что влияет на качество хрящевой ткани.
• Меняется биохимический состав крови. Это может повлиять на плотность синовиальной жидкости, что и становится причиной появления звуков.
• Перераспределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат в результате изменений веса.

Хруст суставов при движениях может служить поводом для шуток, но когда он становится постоянным и возникает практически во всем теле, появляется тревога. Почему хрустят суставы, не является ли это симптомом какого-нибудь заболевания?

Причины хруста могут быть как безобидными, так и требующими немедленной медицинской помощи. Рассмотрим, в каких случаях при появлении хруста в суставах необходимо обратиться к врачу, а когда можно обойтись домашними методами лечения.

Чтобы понять по каким причинам хрустят суставы, рассмотрим, как устроено это подвижное сочленение костей. Строение различных суставов может иметь небольшие различия, но, в общем, все они состоят из:

• Суставных поверхностей соединяемых костей, покрытых тонким слоем гладкой хрящевой ткани;
• Суставной капсулы, окружающей сустав, внутри которой находится герметичная синовиальная оболочка, образующая суставную полость, заполненную синовиальной жидкостью;
• Околосуставные ткани, сухожилия и связки, защищающие, питающие и обеспечивающие движения сустава.

Хрящи суставных поверхностей костей очень тонкие, их толщина составляет всего 0,2-0,5 мм. Их верхний слой очень гладкий, для улучшения скользящих свойств они находятся в жидкой среде синовиальной жидкости, которая не только устраняет трение, но и питает хрящи необходимыми им соединениями.

Все причины хруста в суставах, могут иметь либо патологический характер, либо являться следствием нормальных физиологических процессов. К последним относятся два вида щелканья, происхождение которых рассмотрим подробно.

Первый вид физиологического хруста обусловлен перемещением сухожилий при сгибании и разгибании суставов. При движении положение сухожилий меняется, и его возвращение на место может сопровождаться щелчком.

Другой вид «звуковых эффектов», не связанных с патологиями, обусловлен скоплением газов в синовиальной жидкости.

Синовиальная жидкость, заполняющая пространство между хрящевыми поверхностями костей сустава, одновременно выполняет функции смазки и питательной среды для хрящей. В ней в растворенном виде содержатся следующие газы: кислород, азот, углекислый газ.

При перемещении костей давление в суставной сумке возрастает, и растворенные в синовиальной жидкости газы переходят в газообразное состояние в соответствии с обычными законами физики.

Лопание пузырьков газа внутри синовиальной оболочки и создает отчетливый щелкающий звук при движении.

Этот вид хруста легко отличить от щелканья, вызванного другими причинами. Дело в том, что для перехода образовавшихся газов обратно в растворенное состояние требуется время. Поэтому такие щелчки не могут возникать в одном суставе чаще, чем через каждые 15 минут. По этому признаку можно легко отличить этот безобидный вид хруста в костях.

Также сочленения скелета могут хрустеть при избыточном весе и малоподвижном образе жизни. Если имеют место оба этих фактора, и при этом хрустят суставы колен, лодыжек, позвоночника, пальцев, причем, боль, опухание и другие болезненные проявления отсутствуют, то такой хруст следует считать закономерным и естественным.

Бороться с ним нужно путем избавления от избыточного веса и увеличения двигательной активности. Если наряду с щелкающими звуками начинают появляться болевые ощущения, то необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить развитие возможных патологических процессов.

Иногда суставы начинают хрустеть после резкого и значительного похудения. Объясняется это тем, что изменяется объем и состав тканей, окружающих скелетный шарнир. Исчезновение привычной жировой «подушки», уменьшение давления на синовиальную оболочку создают новые условия функционирования этих элементов опорно-двигательного аппарата.

Сустав после похудения начинает работать по-новому, и пока он не адаптируется к непривычному «окружению», возможно появление хруста. Для его скорейшего исчезновения рекомендуется пить достаточно воды, хорошо разминаться перед тренировкой и внимательно следить за своими ощущениями, чтобы при малейших симптомах патологических изменений – появлении легких болей при движении, проконсультироваться у врача и начать профилактический прием хондропротекторов.

К потенциально опасным можно отнести вид хруста в суставах, причиной которого являются врожденные дефекты суставных поверхностей. Конечно, это не тот случай, когда хрустят суставы по всему телу, как правило, в организме редко бывает более 2-3 «дефектных» суставов. Опознать их можно по тому, что они хрустят, не переставая, с тех пор, как сформировался опорно-двигательный аппарат. Появление звуков в таких случаях обусловлено несовпадением форм трущихся поверхностей, в медицине это называется нарушением конгруэнтности.

Чаще всего хруст в таких неправильно сформировавшихся шарнирах появляется не всегда, а при определенных видах движений. К таким суставам нужно быть особенно внимательными, не перегружать их, особенно теми видами движений, на которые они реагируют появлением звуков.

Хрустеть суставы могут и по более серьезным причинам, устранение которых потребует лечения. Основными признаками этого являются болезненные ощущения при движениях или в состоянии покоя. Может также наблюдаться опухание, покраснение и другие симптомы.

Если хруст в суставах сопровождается болезненными проявлениями, то причины и лечениедолжен определять и назначать только врач. Откладывать визит к врачу нельзя, ведь чем раньше начато лечение, тем более успешным оно будет.

При заболеваниях суставов могут использоваться следующие методы диагностики:

• Рентгенография;
• Ультразвуковое исследование (УЗИ);
• Компьютерная томография или магнитно-резонансная томография (КТ, МРТ);
• Анализ крови на ревматизм.

При необходимости исследования состояния суставов врач подберет информативные методы диагностики для выяснения причин, почему хрустят суставы. Болезней, сопровождающихся появлением этого симптома, существует множество.

Артрит – обобщенное название поражений суставов воспалительного характера, которые могут вызываться инфекциями (бруцеллез, туберкулез), нарушениями метаболизма (подагра), системными заболеваниями (ревматизм, болезнь Бехтерева).

Помимо того, что хрустят суставы, при любом артрите наблюдается боль, скованность движений, покраснение кожных покровов, деформация, может появляться лихорадка. Болезнь, при которой поражаются одновременно много суставов, называется полиартрит.

В лечении артрита применяют нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Бруфен), кортикостероидные средства для инъекций в пораженные суставы (Гидрокортизон) и другие средства.

Лечение обычно длится годами. Большое значение уделяется лечебной гимнастике и физиопроцедурам.

Еще одно заболевание, сопровождающееся хрустом в суставах – артроз (остеоартроз). Оно представляет собой поражение хрящей суставных поверхностей из-за дегенеративно-дистрофических процессов в них. Причинами развития артроза могут стать:

• Возрастные изменения, остеопороз;
• Избыточный вес;
• Гормональные и метаболические нарушения в организме;
• Нехватка микроэлементов;
• Воспалительные заболевания суставов, травмы, микротравмы;
• Интенсивный износ;
• Химические токсины.

Характерными симптомами артроза, помимо хруста в костях, является появление боли после физической активности и неспособность выносить привычную нагрузку. Боль появляется в состоянии покоя, часто беспокоит по ночам. Все эти симптомы должны стать поводом к немедленному обращению в медицинское учреждение. Особенно высок риск развития артроза у представителей групп риска, имеющих факторы, перечисленные выше.

Для лечения артроза применяются нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы, физиотерапия, лечебная физкультура, на ранних стадиях – лазеротерапия. При тяжелых стадиях артроза применяется замена разрушенного сустава искусственным – эндопротезирование.

Еще одной причиной того, что хрустят суставы по всему телу, может стать отложение солей в хрящевой ткани. Это заболевание называется хондрокальциноз или псевдоподагра. Кристаллы кальция, внедряясь в хрящи, вызывают его минерализацию. Поверхность трущихся костей становится шероховатой, что вызывает появление микротрещин при трении и провоцирует процессы разрушения хрящевой ткани.

Патологические процессы при хондрокальцинозе сопровождаются хрустом в суставах, болью, покраснением кожи, отеками, скованностью. В 20% случаев эта болезнь протекает бессимптомно, пока процессы разрушения хрящей не перейдут в тяжелую стадию.

Причины развития хондрокальциноза до конца не выяснены. Замечено, что он часто сопутствует таким заболеваниям, как подагра, сахарный диабет, гипотериоз, почечнокаменной болезни и некоторым другим.

С возрастом вероятность заболеть хондрокальцинозом возрастает, предрасположенность к нему передается генетически.

Все заболевания суставов, одним из симптомов которых является хруст в костях, без своевременного лечения приводят к инвалидности, изнуряющим постоянным болям и ограничению подвижности. Поэтому нельзя игнорировать этот сигнал, при малейших признаках неблагополучия необходимо обращаться к врачу. Современные методы лечения, физиотерапия, лечебная физкультура, санаторно-курортное лечение позволяют максимально затормозить патологические процессы в суставах и улучшить качество жизни больных.

Для предотвращения заболеваний суставов рекомендуется соблюдать меры профилактики, способствующие общему оздоровлению организма. Они всем известны:

• Здоровое питание;
• Разумная физическая активность;
• Умение противостоять стрессам;
• Исключение вредных привычек и профессиональных вредностей;
• Борьба с избыточным весом;
• Регулярные профилактические осмотры и обследования.

С необходимостью соблюдать вышеперечисленные пункты вряд ли кто-то не согласится, однако многие понимают значение этих постулатов превратно.

Многие современные приверженцы правильного питания считают самым здоровым рацион, содержащий минимум углеводов, жиров и максимум животных белков. С точки зрения здоровья суставов это является ошибкой. Избыток мясной пищи в рационе вызывает нарушения метаболизма, приводящие к развитию такой болезни, как подагра.

Питание должно быть сбалансированным по содержанию питательных веществ. Необходимо избегать продуктов, не имеющих пищевой ценности – сахаров, сдобы, изделий с химическими добавками.

Питание, помогающие продлить молодость суставов должно включать свежие овощи и фрукты, цельнозерновые крупы, кисломолочные продукты. Полезны продукты, содержащие желатин – желе, заливные блюда. Самые полезные кондитерские изделия – это зефир и мармелад.

Также зачастую наблюдается перекос в понимании необходимости физической активности. Повсеместное увлечение бодибилдингом, занятиями в тренажерных залах, фанатичная страсть к бегу часто приводят к перетренированности. Непомерно высокие нагрузки отрицательно сказываются на состоянии суставов, и проблемы с ними начинаются уже в молодом возрасте.

Спорт, ориентированный на максимальные результаты, не полезен для здоровья и часто приводит к травмам. Залогом здоровых суставов являются умеренные регулярные физические нагрузки – ходьба, гимнастика, плавание. При малоподвижном образе жизни каждый час крайне желательно делать хотя бы пятиминутную разминку.

Здоровье суставов во многом зависит от общего состояния организма. Наличие таких болезней, как ожирение, сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, гормональные нарушения плохо сказывается и на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Нарушения обмена веществ, вынужденное ограничение подвижности, избыточная нагрузка из-за лишнего веса – все это приводит к развитию патологических процессов в суставах. Поэтому все меры профилактики, направленные на предотвращение этих болезней, помогают и здоровью сопорно-двигательного аппарата.

Хруст в костях может оказаться ложной тревогой, но также может и свидетельствовать о начале серьезных проблем с суставами, поэтому нельзя оставлять этот сигнал без внимания. Помните, что лучше перестраховаться и обратиться к врачу без серьезного повода, чем упустить возможность начать лечение, когда оно поможет предотвратить развитие тяжелого недуга.

Источники

1. Красикова, И. С. Сколиоз. Профилактика и лечение / И. С. Красикова. – М. : Корона-Век, 2011. – 192 c.
2. Зудбинов, Ю. И. Боли в суставах / Ю. И. Зудбинов, В. Ю. Зубдинова. – М. : Феникс, 2009. – 647 c.
3. Дэниэл, Х. Ким Позвоночник. Хирургическая анатомия и оперативная техника: моногр. / Дэниэл Х. Ким и др. – М. : Издательство Панфилова, 2016. – 848 c.

Оцените статью: