Хрустят суставы везде

Почему хрустят суставы во всем теле, причины, лечение. Что делать, если хрустят суставы по всему телу?

Скелет человека состоит из костей, соединённых между собой суставами, обеспечивающими им подвижность и механическую поддержку. Во время движения, которое происходит постоянно, даже при малейших, тем более резких перемещениях, смене положений и поз, различные элементы произвольно смещаются. Нередко при этом слышатся разнообразные неприятные звуки, напоминающие щелчки. Насколько это может стать поводом для волнений, и почему хрустят суставы?

Сигналы неприятные, они, как правило, дают о себе знать в таких частях тела, как голени, позвоночник или лодыжки, в некоторых случаях хрустят пальцы и кисти рук. Обычно считается, что с подобной проблемой сталкиваются, в основном, старики или люди, чей возраст переходит определённый рубеж. Но данные статистики упрямо заявляются, что на сегодняшний день такое состояние наблюдает у себе нередко именно молодое поколение, представители которого иногда не достигли и 25 лет.

Особенно на данные симптомы жалуются девушки. Такое может быть случайным явлением, результатом неловкости и стечения обстоятельств. Но постоянные щелчки часто становятся следствием повышенной подвижности. Врачи называют это гипермобильностью.

Причина, как поясняют медики, выработка в организме изменённого коллагена – нитевидного белка, являющегося основой соединительных тканей, обеспечивающий их эластичность. Он обладает высокой прочностью, сохраняя форму клеток и структур, но в некоторых случаях характеризуется повышенной растяжимостью. Это изменяет состояние отдельных тканей, вызывая, в том числе, и хруст в суставах.

Подобное явление далеко не всегда безобидно, а нередко оказывается предвестником неприятных, даже опасных заболеваний. Составные части скелета при движении теоретически не должны издавать шума, функционируя неощутимо благодаря, выступающей в роли своеобразной смазки, субстанции, носящей название синовиальной жидкости. В случае, если она вырабатывается в сниженном, по сравнению с необходимым, количестве, или повреждены важные элементы хрящевых тканей, возникает трение. Описанное становится фактором, приводящим не только к серьёзным недугам, но данные изменения способны со временем превратить человека в инвалида.

Большинство специалистов склоняются к мнению, что хруст в суставах можно считать опасным явлением, нуждающимся в лечении, если он сопровождается болевыми симптомами. При отсутствии таковых – волноваться, чаще всего, особенно не нужно. Строение составных элементов скелета таково, что даже лёгкое, но неудачное движение способно спровоцировать звук внутри тела человека, чьё состояние здоровья не вызывает сомнений. Так, почему хрустят кости? Такое явление может быть также следствием ряда причин, которые будут перечислены далее.

• Движение связок. В то время, когда меняется положение частей тела, происходит смещение сухожилий в суставе. При возращении их в прежнее состояние, раздаётся щёлкающий звук. Это распространённая ситуация, часто имеющая лишь локальный характер.
• Скопления газов. В суставной смазке растворены весьма распространённые в природе газообразные вещества. В момент неестественного напряжения, они собираются в пузырьки. При движении эти скопления лопаются, при этом слышится хлопок.

Вышеперечисленное может случиться в обычных житейских ситуациях. К сожалению, существует ряд факторов, требующих особого внимания, немедленной консультации у специалиста, а, возможно, длительного лечения, занимающего годы. Если хрустят суставы по всему телу, причины могут быть вызваны факторами, о которых речь пойдёт далее.

В ситуациях, когда хрустят суставы по всему телу, причины этого явления столь многочисленны, что их трудно полностью перечислить. Тем более однозначного и исчерпывающего ответа на этот вопрос существовать не может без досконального обследования. Здесь лучше всего обратиться за консультацией к заслуживающему доверие специалисту.

При наличии болезненных изменений описываемого характера, врачи могут предложить хондропротекторы. Эти средства привлекательны своей низкой токсичностью. Они способствуют уменьшению неприятных симптомов, обладая при этом высокой переносимостью. Такие препараты содержат два основополагающих действующих компонента.

• Хондроитин. Это вещество получается из хрящевой ткани животных и птиц. В его функции входит обеспечение целостной прочности сухожилий и связок. Выделяясь в организме, оно способствует отложению в костях кальция. Нехватку вещества можно компенсировать более естественным образом, включая в рацион красную рыбу.
• Глюкозамин. Это важный элемент для синтеза внутри тела человека ценных для суставов компонентов. Он также способствует прочности сухожилий и связок. Обычно вещество получается из панцирей ракообразных.

Осуществляя свою деятельность посредством вышеперечисленных свойств, препараты препятствуют разрушению суставных элементов, способствуя наращиванию тканей и улучшению двигательных функций. Вместе с данными медицинскими средствами часто назначаются, весьма полезные в данном случае, сосудорасширяющие препараты. Подобная мера способствует улучшению притока крови к тканям, обеспечивая им полноценное питание.

Существуют также методы, не только полезные, но и доступные по цене. Одним из таковых считается курс соляных процедур. Ванны оказывают своё положительное действие при самых разнообразных нарушениях костной основы, а также болезнях, связанных с неправильным обменом веществ. Это самое древнее средство, применяемое в народной медицине, основным исцеляющим компонентом которого является хлористый натрий.

Осуществляя на практике метод, в ванну набирают воду, по началу обязательно горячую, растворяя в ней морскую соль. За неимением этого компонента возможно приготовить его самостоятельно, добавив в обычную пищевую несколько капель йода, а также настой из шалфея, естественной хвои или ромашки. После процедуры можно натереть проблемные области тела лечебными маслами.

Какие ещё существуют причины и ответы на дилемму: почему хрустят суставы во всём теле? Очень часто подобные неприятные и настораживающие звуки, а потом и болезни случаются из-за малоподвижного образа жизни. Это беда века высоких технологий, изменивших быт.

Такое часто случается при работе, требующей длительного пребывания в определённом положении: сидя за столом или стоя на одном месте. Понимая весь вред такого состояния дел, необходимо ввести в свой обычный уклад некоторые изменения. Какие именно – зависит от профессии, превратности которой заставляют мышцы и суставы всё время находиться строго в определённом неподвижном состоянии, но что делать?

Офисным работникам рекомендуется проводить регулярные занятия производственной гимнастикой. Она не отнимет много времени и не отразиться на работе, зато польза от неё вполне способна сказаться на результатах труда. Упражнения могут быть самыми несложными: следует выполнять повороты головы или вращения руками. Достаточно даже просто подвигать плечами или совершить несложные движения пальцами, сжимая и разжимая кулаки. Это восстановит кровообращение в определённых областях тела.

Профессия преподавателя, заставляет учителя в классе или лектора в аудитории длительный отрезок времени стоять, не сходя с одного места. Но и здесь нетрудно придумать для себя своеобразную гимнастику. Возможно, объясняя школьникам или студенткам новый материал, ходить из стороны в сторону, пройтись между рядами парт учащихся, обойти аудиторию по кругу, попутно ведя беседу с оппонентами. Докладчику, стоящему в одном положении за кафедрой, следует хотя бы стараться, снимая нагрузку с ног, переносить вес с одной из них на другую.

Для хорошего состояния суставов желательно несколько раз в неделю проводить спортивные тренировки. Только следует помнить, что проблемой могут быть травмоопасные виды спорта. В данном случае для профилактики лучшим вариантом является тренажёрный зал. Прекрасно влияет на состояние суставов также регулярное посещение бассейна и длительное плавание.

Вышеописанные меры и занятия помогают улучшить кровообращение и, как следствие, питание мышц и тканей, окружающих суставы. Это улучшит кислородный обмен, что благотворно повлияет на весь организм и восстанавливающие процессы. Правильно подобрав физические упражнения, возможно на ранних стадиях предотвратить многие беды и избежать самых неприятных проблем.

Как уже упоминалось, фактором, вызывающим щелчки в суставах, может являться избыточный вес. Особенно часто у полных людей повышенную нагрузку испытывают ноги и позвоночник. В данном случае решению проблемы может помочь строгая диета. Особенно следует исключать из рациона такие продукты, как жирное мясо, очищенный белый рис. Вреден также картофель, и конечно: мучные изделия, хлеб и сахар – главные враги стройной фигуры.

Прекрасным способом решить подобные проблемы являются длительные прогулки на природе. Помогает также физический труд на свежем воздухе, где прекрасным видом деятельности могут стать хлопоты на дачном участке: посадка растений и уход за ними. Укрепить мышцы ног и устранить неприятный хруст в суставах помогает езда на велосипеде.

Это вещество представляет из себя бесцветный прозрачный порошок, обладающий многими ценными свойствами.

Натуральный желатин получают посредством вываривания некоторых животных тканей, основной процент которых составляют сухожилия и связки. Его компонентом является коллаген. Вещество нашло широкое применение в кулинарии и косметологии, используется желатин и в медицинских целях, помогая, в том числе, устранять болезненный хруст в суставах.

Свойства данного вещества действительно потрясающий, чем представляют большой научный интерес. Исследования, проведённые американскими учёными, показали это наилучшим образом. В экспериментах участвовало 175 пациентов пожилого возраста, страдающих артрозом коленного сустава. Принимая ежедневно всего по 10 грамм желатина, они уже через две недели почувствовали значительное улучшение, а сила мышц и подвижность суставов у них увеличилась.

Объяснение потрясающих, почти волшебных, свойств желатина скрыто в содержащихся в нём аминокислотах, получаемых из протеинов, входящих в состав данной субстанции. Они поддерживают подвижность суставных хрящей и прочих, связанных с процессом движения, элементов, замедляют или даже предотвращают их разрушение. Из архивов народной медицины возможно почерпнуть один полезный рецепт, который может пригодиться при лечении артрита, остеопороза, вывихов и растяжений связок. Он прост, доступен, а также способен оказать большую услугу и тем, у кого слабые волосы и ногти.

• Чайную ложку желатина следует развести в стакане холодной кипячёной воды, наполнив его ровно до половины.
• Оставить получившийся раствор на ночь, дождавшись чтобы к утру данная субстанция разбухла.
• Далее добавить в содержимое чайную ложку мёда.
• Долить стакан до верху горячей, обязательно только что вскипячённой, водой.
• Тщательно размешать содержимое стакана и выпить смесь, в слегка остуженном, но тёплом виде до утреннего приёма пищи.

Подобные действия следует предпринимать на протяжении десяти дней. После чего ровно столько же должен длиться перерыв, а далее курс повторяется. Так необходимо продолжать около трёх или более месяцев. Точный срок устанавливается в зависимости от степени необходимости, прочих условий и особенностей организма.

Для профилактики болезненных изменений различных элементов суставов этот рецепт возможно использовать несколько реже. Впрочем, достаточно просто изменить меню, включив в него блюда, приготовленные с использованием чудодейственного порошка желатина. К таковым, как известно, относятся: многими любимый и популярный холодец, вкуснейшее заливное, сладкие муз, желе, мармелад.

Беспокоясь о том, почему хрустят суставы во всём теле, можно получить множество ответов на данный, требующий подробного разбора, вопрос. Но правильнее всего последить за своим здоровьем. И если существуют тревожные симптомы, принимать своевременные меры.

ПРОВЕРИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ:

Это не займет много времени, по итогу Вы будете иметь представление о состояние своего здоровья.

Опасен ли хруст суставов во всем теле и что с этим делать?

Хруст и скрежет в суставах у многих людей вызывают опасение и заставляют обратиться за врачебной помощью. Это абсолютно правильная тактика, но необходимо сказать, что в большинстве случаев, особенно, если посторонние звуки без боли и наблюдаются у молодых людей, то это абсолютно физиологический и естественный процесс, который не требует вмешательства и не является угрозой для здоровья. Но, чтобы это узнать, необходимо точно определить, отчего хрустят суставы по всему телу или в отдельных местах.

Хруст суставов считается физиологическим процессом. Чтобы понять, почему это происходит, нужно иметь представление о строении и функционировании суставов. Практически все суставы в организме имеют сходное строение. Они образованы суставными поверхностями двух или более костей. Эти кости покрыты гладким и ровным гиалиновым хрящом, который выполняет важную роль – обеспечивает скольжение при движениях и снижение силы трения.

Сустав заключен в оболочку (капсулу), в которой находится небольшое количество суставной синовиальной жидкости (снижает трение, обеспечивает дополнительную смазку для скольжения поверхностей кости, а также питает гиалиновый хрящ).

Практически все суставы имеют дополнительные складки оболочки, которые называют сумками, или бурсами, они призваны обеспечить дополнительную амортизацию при высокоамплитудных движениях. Между собой компоненты укреплены внутрисуставными и внесуставными связками.

При любом движении происходит растяжение, колебание, перемещения всех компонентов сустава. В таком случае, от него, как и от любого другого механического устройства, может происходить шум. Это может быть хруст, треск, клацанье, скрежет. Его интенсивность может быть разной – от незаметной для уха человека до хорошо слышной. Чаще всего мы слышим именно хруст, который в медицине называют крепитацией. Более всего к крепитации склонны коленные, голеностопные и мелкие суставы кистей рук, также позвоночника, особенно шейного отдела.

Крепитация суставов не обязательно является свидетелем нарушения здоровья. В большинстве случаев – это абсолютно нормально и люди часто испытывают такие ощущения в различных суставах своего тела.

Факторы риска хруста:

• лишний вес;
• ношение высоких каблуков и неправильная обувь;
• возраст;
• прием некоторых медикаментов (глюкокортикоидов, оральных контрацептивов);
• гормональные нарушения и обменные заболевания;
• нерациональное питание;
• тяжелые физические нагрузки, например, занятия профессиональным спортом;
• гиподинамия;
• плоскостопие.

Если параллельно с крепитацией вы наблюдаете следующие признаки, то это говорит в пользу болезни:

• суставы болят и хрустят;
• сопровождается признаками воспаления – отек, покраснение, увеличение в объеме;
• нарушается нормальная функция соединения, ограничивается его подвижность;
• вы наблюдаете периодические подкашивания в ногах, их неустойчивость;
• хруст сопровождается онемением;
• сочленения сильно хрустят, и эта крепитация носит постоянный и прогрессирующий характер.

Не стоит беспокоиться, когда крепитация слышна при физических нагрузках. Особенно это часто встречается у подростка. В этом возрасте некоторые части тела растут быстрее, нежели остальные. В результате развивается временная и функциональная диспропорция в строении сустава, что способствует его повышенной мобильности. Это и является причиной хруста при активных движениях. Рассмотрим другие физиологические причины крепитации.

Вернее сказать не слабый, а с повышенной растяжимостью. Эта причина является генетически обусловленной. Дело в том, что в организме некоторых людей образуется несколько измененный коллаген. Потому связки сустава характеризируются повышенной растяжимостью, что делает сочленение гипермобильным, то есть амплитуда движений в нем несколько больше, нежели у других людей.

Как правило, такое можно наблюдать у молодых людей, особенно женщин. С возрастом такая гипермобильность в силу развития дегенеративных процессов в суставе пропадает и хруста больше не слышно.

Лечения данное явление не требует, потому что никак не влияет на здоровье и функцию суставов.

Синовиальная жидкость содержит все необходимые для питания сустава элементы, в ней так же находятся растворимые газовые элементы (кислород, азот, углекислый газ). При движениях в суставе происходит растяжение капсулы. Это приводит к снижению давления внутри образования, в результате чего по законам физики указанные растворимые газы образуются в пузырьки. Эти пузырьки лопаются, что и проявляется характерным звуком.

Если в синовии содержится больше белка, чем обычно, то она становится слишком густой и не может полноценно обеспечивать беспрепятственное скольжение костей при движениях. Это внешне проявляется хрустом суставов. Привести к повышению концентрации белка в синовии может обогащенная белковой пищей диета или воспалительные процессы в организме и в самом суставе.

При активных и постоянных движениях в суставе синовиальная жидкость быстро расходуется, а для образования новой порции необходимо время. Потому при длительной физической работе появляется хруст, который исчезает после отдыха. Такое явление часто можно наблюдать у профессиональных спортсменов.

Необходимо помнить, если не соблюдать рациональный режим тренировок и отдыха, то со временем эта физиологическая причина хруста может превратиться в патологическую. Ведь во время того, когда в суставе не хватает смазки, поверхности костей трутся одна о другую и разрушают гиалиновый хрящ, что становится толчком к развитию остеоартроза.

Для того чтобы утверждать, что хруст в суставе является физиологическим и его не нужно лечить, в первую очередь необходимо исключить заболевания, которые сопровождаются этим симптомом.

Это причина номер один крепитации при движениях. Наверное, каждому известно такое заболевание, как остеоартроз и остеохондроз. Именно они вызывают постепенное разрушение внутрисуставных хрящей, исчезновение смазки в суставах, оголение поверхности кости, что и вызывает хруст и другие патологические симптомы – боль в первую очередь.

Дегенеративные и дистрофические изменения в суставном аппарате наблюдаются у всех людей после 50 лет. Но случаются и более ранние случаи такой патологии, даже у подростков и молодежи. Причина – образ жизни. Нерациональное питание, гиподинамия, ходьба на каблуках, лишний вес, тяжелый физический труд, перенесенные травмы, обменные и эндокринные заболевания, сопутствующая патология опорно-двигательного аппарата и пр. способствуют раннему появлению и прогрессированию остеоартрозных изменений.

Практически все воспалительные заболевания суставов (артриты) независимо от этиологии (инфекционные, аутоиммунные, аллергические) могут сопровождаться потрескиванием, хотя это далеко не ведущий симптом патологии. На первый план здесь выходит боль, скованность в суставе, его деформация, отек, покраснение и нарушение двигательной функции.

Лечение артрита – это довольно сложная проблема, так как существует очень много разновидностей болезни. Потому в случае описанных выше признаков консультация врача и детальное обследование – обязательны. Ведь часто хронические артриты приводят даже к утере работоспособности и инвалидности.

Иногда к хрусту могут приводить заболевания обмена веществ и эндокринная патология, которая сопровождается избыточным образованием некоторых веществ в организме и их отложением в виде солей в структурных элементах сустава, как правило, это связки и капсула.

К таким патологиям можно отнести подагру, хондрокальциноз и другие остеохондропатии, гиперпаратиреоз и другие расстройства минерального обмена в организме.

Естественно, если у вас присутствует какое-то либо из вышеперечисленных заболеваний, то в первую очередь необходимо подобрать грамотную терапию, что позволит не только от хруста избавиться, а и от других симптомов.

Если после обследования суставной патологии у вас не обнаружили, а суставы все равно хрустят, тогда вам помогут следующие рекомендации:

• регулярная умеренная физическая активность, нельзя использовать упражнения, которые сильно нагружают сустав, который хрустит, идеальным вариантом является плавание;
• в обязательном порядке необходимо избавиться от лишнего веса, если такой присутствует;
• здоровое и рациональное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами, отказ от жестких монодиет;
• ношение удобной и ортопедической обуви (каблук не должен превышать 3-4 см, его основа должна быть широкой);
• поддержка правильной осанки и профилактика сколиоза;
• рационализация своего рабочего времени (необходимо раз в 2 часа делать маленькую разминку, если работа у вас сидящая);
• соблюдать правила безопасности при занятиях спортом;
• профилактический прием хондропротекторов и различных биодобавок для суставов;
• также можно попробовать различные народные средства, например, желатин для суставов.

Подводя итоги, можно сказать, что хруст в суставе в большинстве случаев является нормой и не должен вас пугать. Но, если у вас присутствуют факторы риска суставных заболеваний, появилась боль и другие патологические признаки, то это должно насторожить и заставить вас пройти полное медицинское обследование для ранней диагностики болезни.

Скрипят суставы: причины, особенности проявления, последствия, методы лечения и профилактики

Сустав является сложным и крайне уязвимым механизмом, обеспечивающим двигательную функцию. На него оказывается негативное воздействие внутренних и внешних факторов, что рано или поздно приводит к возникновению нарушений его работы. Следует подробнее разобраться: почему скрипят суставы и чем это чревато, а также как можно устранить проблему.

Именно скрип в суставах является наиболее распространенным явлением. Различают физиологический и патологический скрип, и их можно различить по определенным признакам.

Физиологический скрип и хруст в суставных сочленениях обусловлен естественными процессами. Такой симптом является нормой, так как не провоцирует болевых ощущений или трудностей в выполнении движений.

Спровоцировать его появление могут следующие обстоятельства:

• перенапряжение суставных связок;
• длительное нахождение без движения (сомкнутые участки остаются без смазки);
• скопление пузырьков газа в синовиальной жидкости (это частое явление для суставов кисти);
• пассивные движения конечностями;
• активная физическая нагрузка.

Физиологический скрип является единичным и несистематическим по проявлению и не несет угрозы для здоровья человека.

Гораздо опаснее и неприятнее патологический скрип в коленном суставе. Нижние конечности страдают чаще всего, что обусловлено большой нагрузкой на них.

Этот симптом сопровождается следующими проявлениями:

• боль при движении;
• отечность окружающих мягких тканей;
• отчетливость и громкость звука;
• усиление боли при длительном нахождении в состоянии покоя;
• затруднения в функционировании сустава.

Скрип и щелчки проявляются практически постоянно, провоцируя дискомфортные ощущения и затрудняя движения. Это явно свидетельствует о развитии заболевания опорно-двигательной системы.

Если суставы скрипят, причины могут крыться в развивающемся заболевании.

Провоцирующими факторами для появления подобных проблем могут быть:

• чрезмерные физические нагрузки;
• однообразные движения, выполняемые в течение долгого времени;
• малоподвижный образ жизни;
• травмы;
• врожденные отклонения в анатомическом строении;
• слабость связок;
• обезвоживание;
• нарушение обмена веществ;
• воспаление;
• износ гиалинового хряща;
• избыточный вес;
• гормональные нарушения;
• скопление солей.

Точную причину появления патологического скрипа можно определить только посредством прохождения комплексной диагностики. На основании полученных данных принимается решение о назначении определенных терапевтических мероприятий.

Больше всего проблемам с опорно-двигательным аппаратом подвержены люди старшего возраста. Тем не менее, довольно часто молодые родители задаются вопросом почему суставы скрипят у новорожденного.

Причиной вполне могут быть разного рода патологии:

• ревматизм;
• дисплазия;
• инфекционное воспаление;
• нестабильность сочленения и сопутствующие этому повреждение.

Однако в большинстве случаев хруст является естественным явлением, не несущим угрозы малышу. Скрип у ребенка может возникать в первый год жизни из-за несформированности связочного аппарата и нехватки выработки синовиальной жидкости, что обусловлено интенсивным ростом костей.

Также причинами могут стать обезвоживание и дефицит витаминов. Примерно к 16 — 20 месяцам при нормализации питания и питьевого режима проблема должна исчезнуть. В противном случае следует проверить суставы малыша, особенно если у него появились дискомфортные ощущения при движении.

Если скрип является отклонением от нормы, он может быть симптомом одного из таких заболеваний:

Вследствие прогрессирования патологии возникают осложнения, которые могут стать причиной потери полноценной двигательной способности. Например, невылеченная дисплазия и коксартроз способны спровоцировать искривление тазобедренного сустава.

Ревматоидный артрит и деформирующий гонартроз вызывают искривление коленного сустава. Кроме того, больного мучают постоянные боли, учащаются случаи травмирования, психоэмоциональное напряжение провоцирует затяжную депрессию.

Каждый человек должен знать что делать, если суставы скрипят по причине того или иного заболевания. Терпеть дискомфорт ни в коем случае нельзя, следует немедленно обратиться в больницу. Для выяснения точной причины появления симптома проводится диагностика, после чего назначается лечение.

Оно может включать такие мероприятия:

• ношение ортопедических приспособлений;
• медикаментозная терапия;
• физиопроцедуры;
• массаж;
• санаторно-курортное лечение;
• рефлексотерапия;
• диетотерапия;
• ЛФК.

В запущенных случаях назначается хирургическое вмешательство. Для устранения скрипа может потребоваться артропластика, нацеленная на удаления спаек и восстановление связок. Также применяется метод шлифовки хряща, травматическая стимуляция его регенерации. При невозможности восстановления сустава производится его эндопротезирование.

Эндопротез устанавливается с целью восстановления двигательной способности поврежденного участка, однако со временем он истирается и требует замены деталей. Примечательно, что затирание частей протеза при отсутствии достаточного количества смазки сопровождается трудностями в работе сустава, но скрипа при этом нет. Только «живой» сустав способен таким образом проявлять нарушения в его функционировании.

Для устранения скрипа и прочих сопутствующих ему симптомов, врач может назначить комплексное медикаментозное лечение.

Оно может включать такие группы препаратов:

1. Противовоспалительные нестероидные средства. Снимают боль, облегчают дискомфорт при движении, снижают интенсивность хруста и скрипа.
2. Глюкокортикоиды. Это противовоспалительные и обезболивающие, противоотечные гормональные средства.
3. Хондропротекторы. Специальные БАДы, комбинированные средства и мази, в состав которых входят преимущественно хондроитина сульфат, глюкозамин, румалон и подобные им вещества. Хондропротекторы защищают сустав от разрушения и стимулируют его восстановление.
4. Инъекции гиалуроновой кислоты. Специальные препараты на основе гиалуроната натрия имеют гелеобразную структуру. При введении их в полость сустава компенсируется дефицит синовиальной жидкости, а сама гиалуроновая кислота стимулирует регенерацию хряща и синтез естественной суставной смазки.
5. Разогревающие мази. Такие средства создают отвлекающий эффект и уменьшают болевые ощущения. Разогревающее действие стимулирует кровообращение и обменные процессы.
6. Витаминно-минеральные добавки. Для укрепления суставов и связок, а также стимуляции выработки синовиальной жидкости необходимы витамины А, Е, В, С, Д, кальций, фосфор, магний и Омега-3 кислоты.

Следить за своим рационом также очень важно. Неправильное питание не только приводит к ожирению, что существенно увеличивают нагрузку на суставы, но и нарушает обменные процессы, провоцирует нехватку важных микро- и макроэлементов.

Инструкция по формированию меню для устранения суставного скрипа включает следующие категории продуктов:

• нежирное мясо;
• птица;
• морская рыба и морепродукты;
• холодцы и заливное;
• яйца;
• печень;
• орехи;
• растительные масла;
• отруби;
• цельнозерновые каши;
• молочная продукция и сыры;
• овощи, фрукты и ягоды;
• грибы;
• желе.

Чтобы синовиальная жидкость не становилась слишком вязкой, позаботьтесь об обеспечении достаточного количества чистой воды для питья.

Для оказания большего терапевтического эффекта рекомендуются лечебно-профилактические процедуры. Они помогают устранить напряжение и боли, стимулировать кровоток и обмен веществ.

Это улучшает синтез суставной жидкости, уменьшает ее вязкость, способствует разработке двигательной функции сочленения. Польза от разнообразных процедур высока, а цена большинства из них является вполне доступной.

В современной медицинской практике применяются такие варианты:

• электрофонофорез;
• магнитная терапия;
• УВЧ;
• дарсонвализация;
• электростимуляция;
• акупунктура;
• грязелечение;
• минеральные ванны;
• гирудотерапия.

Для устранения скрипа наибольшим положительным эффектом обладает ЛФК. Малоподвижный образ жизни провоцирует застойные процессы и ухудшает скольжение элементов суставных сочленений.

Для решения этой проблемы назначается выполнение специальных упражнений.

З дравствуйте, уважаемые читатели! Очень часто я слышу вопрос от своих друзей и коллег: почему хрустят суставы во всем теле? В этой статье я попробую разобраться, хруст в суставах – это норма или патология, а также научу, как от него избавиться. Советую дочитать материал до конца – будет интересно и очень полезно.

Для начала нужно разобраться, когда хруст в суставах является естественным процессом, а когда его наличие должно насторожить и стать поводом обратиться к специалисту. В основном – это физиологическое явление, которое не должно вызывать беспокойства.

Все суставы человека имеют приблизительно одинаковое строение. Они образуются 2 или более поверхностями костей, которые покрыты хрящевой тканью. Хрящи обеспечивают скольжение суставных костей во время движения. Каждый сустав сверху покрыт оболочкой, составной ее частью является синовиальная жидкость. Она выполняет такие важные функции:

• снижает силу трения суставов во время движении;
• питает хрящевую ткань;
• является смазочным материалом для нормального скольжения костей.

Суставы в человеческом теле между собой соединяются с помощью связок. При интенсивном движении (бег, прыжки) происходит перемещение компонентов суставов, их растяжение, что может спровоцировать специфический шум – хруст или скрежет. Он бывает разной степени интенсивности (еле слышным или достаточно громким). Не нужно этого бояться. Чаще всего хрустят суставы в коленях, кистях рук, стоп, а также шеи позвоночника, по отдельности или все одновременно.

На этот процесс влияют такие факторы:

• избыточная масса тела;
• плоскостопие;
• преклонный возраст;
• неправильно подобранная обувь;
• малоподвижный образ жизни;
• применение некоторых лекарственных препаратов (оральных контрацептивов);
• физические перегрузки (у спортсменов);
• неправильное питание или жесткая диета;
• нарушение гормонального фона;
• наличие болезней, которые нарушают обменные процессы в организме.

Но стоит беспокоиться, если к неприятному хрусту добавляются такие симптомы:

• болезненные ощущения;
• отечность, опухание, покраснение;
• онемение;
• ограничение подвижности;
• прогрессирование хруста.

Если вы заметили у себя наличие хоть одного из этих явлений, мой вам совет – срочно бегите к врачу! Не стоит затягивать, поскольку есть риск развития всяческих осложнений.

Как я уже говорил ранее, хруст во всем теле может иметь физиологический и патологический характер. Физиологические причины чаще всего зависят от индивидуальных особенностей строения человеческого тела. Например, могут быть следующие явления:

1. Повышенная растяжимость связок. Это генетическая (врожденная) особенность, которая характеризуется гипермобильностью – амплитуда движений очень высокая. Она присуща подросткам (особенно женского пола) и с возрастом, как правило, исчезает. Лечить ее не нужно
2. Наличие пузырьков газа. Жидкость, которая находится вокруг сустава, содержит кроме питательных элементов еще и некоторые газы – кислород, углекислый газ, азот. Во время движения они образуют пузырьки, которые имеют свойство лопаться и производить характерный шум.
3. Повышенный белок в синовиальной жидкости. Это состояние приводит к ее излишней густоте, что ограничивает возможность синовия обеспечивать скольжение суставов. Его чаще всего провоцирует обильное употребление белковых продуктов или воспалительные процессы.
4. Чрезмерные физические нагрузки. Постоянная двигательная активность способствует растрачиванию синовиальной жидкости, которая восполняется через некоторое время. Поэтому у спортсменов так часто наблюдается хруст во всем теле, который проходит сам по себе после отдыха.

Я очень рекомендую: не переусердствуйте в силовых нагрузках. Необходимо чередовать тренировки с отдыхом – это поможет сохранить здоровье. Ведь физиологический хруст может легко стать патологическим.

Иногда хруст суставов может являться одним из симптомов некоторых болезней. Каких? Сейчас все расскажу. Их существует несколько:

1. Дегенеративно-дистрофические патологии. Это всем известные болезни – остеохондроз и остеоартроз, при которых происходит разрушение хрящевой ткани и исчезновение естественной смазки. Они часто сопровождаются хрустом и болью. Эта патология часто возникает в преклонные года (после 55), но может появиться и в более раннем возрасте из-за неправильного образа жизни, ожирения, малоподвижности, перенесенных травм, тяжелого физического труда, наличия некоторых заболеваний.
2. Артрит. Это воспаление суставов, которое имеет инфекционную, аутоиммунную или аллергическую природу. Вместе с хрустом возникают такие симптомы: боли, отечность, покраснение и деформация. Все это сопровождается нарушением двигательной функции тела. Эта патология может привести к инвалидности.
3. Отложение солей. Это явление сопровождает болезни эндокринной системы и болезни, провоцирующие нарушение обменных процессов.

Для всех этих патологии характерно наличие хруста в суставах. Если заметили у себя кроме него еще и другие симптомы – немедленно проконсультируйтесь с врачом.

Конечно, при наличии одного из вышеперечисленных патологий, мои советы не помогут. Необходимо выяснить, почему хрустят суставы во всем теле, а только потом избавляться от этой неприятности. В постановке правильного диагноза вам поможет только опытный специалист. Мои рекомендации для тех, кто желает уменьшить физиологический хруст. Итак, я советую придерживаться таких правил:

• Ежедневно заниматься спортом. Умеренно, без перегрузок. Идеально подойдет плавание.
• Поддерживать свой вес в пределах нормы.
• Полноценно питаться, не использовать жестких диет. Еда должна быть здоровой и разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами.
• Носить ортопедическую обувь.
• Чередовать физический труд и отдых. По возможности отдыхать на свежем воздухе.
• Не допускать возникновения сколиоза. Здоровый позвоночник – это важно для здоровья всего организма.

Итак, мы выяснили, что в большинстве случаев хруст в суставах не должен вас пугать, поскольку является естественным процессом. Если к нему добавляются другие симптомы (особенно болевые ощущения) – необходимо обратиться за помощью к врачу.

И напоследок хочу порекомендовать замечательный видеокурс для похудения после 40 лет « Стройное тело после 40 лет ».

Узнать о курсе подробнее »»

А я хочу вам пожелать: будьте всегда здоровы и в отличной физической форме. Подписывайтесь на мои обновления и оставляйте свои комментарии.

Источники

1. Большая медицинская энциклопедия в 29 томах + указатели (комплект из 30 книг). – Москва: Гостехиздат, 2014. – 960 c.
2. Ковалев, Ю. Н. Болезнь Рейтера / Ю. Н. Ковалев, В. А. Молочков, М. С. Петрова. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2009. – 224 c.
3. Филоненко, С. П. Боли в суставах. Дифференциальная диагностика / С. П. Филоненко, С. С. Якушин. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2010. – 176 c.

Оцените статью: