Программа боль в суставах

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "программа боль в суставах" с детальными комментариями и методологией лечения и профилактики.

Хронические ноющие боли в суставах – первый признак артроза или артрита. Второстепенными симптомами являются хруст, скованность движений, опухание сустава, общая вялость, слабость, недомагание. Если у вас присутствуют хотя бы 2 симптома из этого списка – ваши суставы поражены артрозом или артиртом. Боль в суставах – это лишь начало, дальше последует деформация сустава, атрофия мышц, невыносимые боли, повышение температуры тела, набухание сустава. Итог всему этому только один – инвалидное кресло, потеря трудоспособности.

Многие, у кого уже имеются характерные симптомы поражения суставов, просто не обращают на это внимания, думая, что в этом нет ничего особенного. Однако, как утверждают врачи, любая боль и дискомфорт в суставах – признак того, что сустав начал разрушаться.

Видео (кликните для воспроизведения).

В рамках программы “Здоровые суставы” каждый россиянин может получить средство для лечения суставов бесплатно. В этом году в программе учавстует новая разработка российских ученый под названием “Артидекс”. Многие именитые врачи называют его настоящим спасением болей в суставах. Он позволяет полностью избавить от боли, восстановить сустав и устранить риск дальнейшего развития опасных патологий буквально за несколько недель.

Подробнее о федеральной программе «Здоровые суставы» мы попросили рассказать ведущего ортопеда и ревматолога страны, врача высшей категории, профессора Михаила Владимировича Завьялова

Если бы люди знали, в каком состоянии у них суставы, то начали бы их лечение уже сейчас. И это вовсе не шутки!

Как показали последние исследования, проведенные нашим институтом, у 84% людей старше 25 лет суставы находятся в критическом состоянии. И если сейчас ничего не предпринять, то в скором времени мы столкнемся с резким увеличением числа обратившихся в медучреждения по вопросам разрушения суставов и развития опасных заболеваний.

Основная опасность заключается в том, что хрящ в суставе быстро пересыхает и истончается. В результате кости, образующие сустав, начинают тереться друг об друга, вызывая нестерпимые боли, от которых в запущенных стадиях не спасают даже самые сильные обезболивающие.

Кроме того, при трении костей друг об друга нарушается их целостность, в них появляются микротрещины, в которые попадает инфекция на фоне которой, во внутренних органах, могут развиваться раковые опухоли. Как следствие, суставы начинают воспаляться, что нередко приводит к необходимости срочного хирургического вмешательства и даже полной ампутации сустава и последующей инвалидности. Многие люди с пораженными суставами могут жить только на уколах, которые сами по себе являются очень болезненными.

Разрушение суставов происходит очень быстро. Если этот процесс вовремя не остановить, то сустав разрушится полностью

Почему об этой проблеме заговорили именно сейчас? И почему ей сегодня уделяется столько внимания?

Просто раньше такого никогда не было. Вообще, истончение суставов и потеря ими эластичности – это естественный процесс, и он происходит у всех. Однако если раньше все это наблюдалось в престарелом в возрасте – суставы начинали беспокоить в 60-70 лет, то сейчас они болят уже в 30 лет. Но если они начинают болеть в 30, то представьте, что будет в 40, в 50 лет?

Мы связываем такое обострение проблем с суставами с образом жизни современного человека. Ведь все мы катастрофически мало двигаемся, едим продукты без витаминов и дышим грязным воздухом. А хрящевая ткань очень подвержена негативным влияниям.

Михаил Владимирович, вы утверждаете, что вам удалось найти выход из сложившейся ситуации. Расскажете подробнее?

Министерство Здравоохранения, безусловно, не может закрыть глаза на столь важную для каждого человека проблему, поэтому вопрос был выведен на федеральный уровень и запущена специальная программа «Здоровые суставы». В ходе нее каждому жителю страны предоставляется возможность получить крем-мазь БЕСПЛАТНО

«Артидекс» – средство нового поколения, которое направлено не только на устранение болей, но и на полное восстановление сустава. Компоненты мази проникают глубоко в ткани и воздействуют непосредственно на причину заболевания – регенерирует разрушенную хрящевую ткань и возвращает ей эластичность.

Крем разработан российскими учеными и характеризуется крайне высокой эффективностью. Как показали проведенные нами клинические испытания, он помогает в 88% случаях. Даже в сильно запущенных случаях суставы восстанавливаются полностью за 2-3 недели! Это намного быстрее, чем при использовании каких-либо других средств.

Важным преимуществом данного средства является также то, что оно имеет полностью натуральный состав, а потому может без каких-либо ограничений использоваться в домашних условиях. Растительные компоненты подобраны в нем таким образом, чтобы усиливать действия друг друга.

В состав «Артидекс» входят:

  1. Вытяжки лекарственных растений. Приостанавливают воспалительный процесс, в результате чего прекращается разрушение суставов и хрящевой ткани.
  2. Млечный сок целебных растений. Является самым мощным обезболивающим средством, которое не содержит токсичных для организма веществ.
  3. Полезные витамины и масла. Восстанавливают эластичность хрящевой ткани, что приводит ее в первоначальное состояние до начала заболевания.
  4. Экстракты редких растений. Действуют как иммуностимулятор, останавливат в организме аутоиммунный процесс, который является отправной точкой заболевания
Читайте так же:  Ахиллобурсит голеностопного сустава лечение
Видео (кликните для воспроизведения).

Ампутация воспаленного сустава. Не доводите до самого страшного! Лечите заболевания суставов как можно раньше!

Михаил Владимирович, вы сказали, что крем-мазь «Артидекс» можно получить БЕСПЛАТНО ? Это может сделать любой человек?

Да, абсолютно любой житель нашей страны. Правда есть одно но. На данный момент федеральная программа действует только на территории .

Связано это с тем, что аптечные сети отказались помогать нам в реализации данного средства, мотивировав свое нежелание тем, что для них это экономически невыгодно. Как ни крути, аптеки – это все-таки коммерческие организации, которые заинтересованы больше в получении прибыли, чем в оздоровлении населения.

Тогда нами были принято решение реализовывать «Артидекс» через специально созданный сайт. Однако работать сразу на всю страну – невозможно, поэтому мы решили проводить федеральную программу по очереди во всех регионах страны. Сейчас она проводится в . Именно жители этого региона сегодня могут получить «Артидекс» БЕСПЛАТНО

Далее мы будем проводить программу в других регионах РФ.

До какого срока будет проводиться программа в ? После этого получить крем-мазь бесплатно жителям этого региона будет невозможно?

Совершенно верно. Срок окончания действия федеральной программы в . Именно до этого срока (включительно) необходимо оставить заявку на сайте.

На данный момент «Артидекс» получили уже несколько десятков тысяч человек. Ежедневно мы получаем множество положительных отзывов на него, а также слов благодарностей. Это средство помогает всем.

Боль в суставах или артралгия традиционно ассоциируется со старшим возрастом. Но она часто возникает и у молодых, по тем или иным причинам, и может стать лишь единичным эпизодом, о котором быстро забывают в этом возрасте. Но не стоит им пренебрегать, поскольку, сама по себе, суставная боль, чаще являясь одним из симптомов серьёзного заболевания, может негативно сказаться на здоровье и существенно ухудшить весь образ жизни.

Изображение - Программа боль в суставах bol-sustavy

Итак, артралгия – это один из многих симптомов поражения одного или нескольких суставов, которое, в свою очередь, чаще является проявлением основного заболевания различной природы. Суставными болями сопровождаются многие инфекционные заболевания, аутоиммунные и ревматологические болезни, а также неопластические процессы, что всякий раз, требует дополнительных методов исследования, необходимых в дифференциально диагностическом алгоритме. При этих заболеваниях, различные биологически активные вещества, токсины, минеральные соединения, вызывают воспаление и нарушают нормальную архитектонику суставной сумки, что приводит к раздражению нейрорецепторов и болевому синдрому. Если в процесс вовлечён один сустав, то говорят о моноартралгии, а если пять и более, то это – полиартралгия.

Основные заболевания, которые сопровождаются болевым синдромом

  • Изображение - Программа боль в суставах bol-sustavy-2-300x232Инфекционные заболевания(вирусные и бактериальные, острые и хронические вызывают артралгии различной интенсивности, которые исчезают по окончании инфекционного процесса):
    • Грипп и ОРВИ в остром периоде сопровождаются «ломотой» в суставах;
    • Лайм боррелиоз вызывает хронический лайм-артрит;
    • Туберкулёз, гоноррея, сифилис;
    • Хронические очаги инфекции;
    • Инфицированные раны кожных покровов над суставами, могут стать источником инфекционного или септического артрита, чаще стафилококковой или стрептококковой природы.
  • Изображение - Программа боль в суставах bol-sustavy-3-300x199Ревматические заболевания(вызывают стойкие полиартралгии длительного течения):
    • Системная красная волчанка;
    • Ревматоидный артрит;
    • Септический эндокардит;
  • Подагрический артрит(накопление мочевой кислоты вызывает рецидивирующий моноартрит, сопровождающийся сильной внезапной артралгией, продолжающейся несколько дней;
  • Дегенеративно-дистрофические нарушения в суставах или остеоартроз(вызывают длительные, нарастающие, усиливающиеся при нагрузке моноартралгии, как правило коленных и тазобедренных суставов);
  • Онкологические заболевания(часто сопровождаются стойкими, нарастающими полиартралгиями, вызванными вовлечением в процесс либо синовиальных оболочек, либо костной ткани, как например при лейкемиях).

В рамках комплексной программы лабораторного исследования «Боль в суставах» мы предлагаем следующие тесты:

  • Лейкоцитарная формула, СОЭЮ тромбоциты с обязательной микроскопией мазка с подсчётом на 200 клеток крови;
  • Ревматоидный фактор;
  • Антистрептолизин-О (АСЛ-О);
  • Кальций общий;
  • Кальций ионизированный;
  • Мочевая кислота;
  • Фосфор;
  • Антитела IgM к Borrelia burgdorferi;
  • Антитела IgG к Borrelia burgdorferi;
  • Витамин D.
  • Общий белок.

Также мы предлагаем другие программы обследований для своих пациентов:

  • VIP-мужской
  • VIP-женскийИзображение - Программа боль в суставах lab-testy
  • Общий скрининговый
  • Анализы для госпитализации
  • Сердечно-сосудистый скрининг
  • Боль в суставах
  • Онкориск
  • Уролог скрининг
  • Гинеколог скрининг
  • Лимфаденопатия
  • Эндокринологический скрининг
  • Печеночный скрининг
  • Почечный скрининг
  • Щитовидная железа
  • Липидный скрининг
  • Анемия

Тренировки с артритом и болью в суставах. Упражнения и программы

Изображение - Программа боль в суставах Uprazhneniya-pri-artrite-500x220

Тренировки с артритом и болью в суставах. Упражнения и программы

Упражнения помогают с артритом и болью в суставах, но эти условия убивают всё желание заниматься. Узнайте, как физические тренировки и упражнения при артрите могут улучшить вашу подвижность и сделать вашу жизнь легче.

Исследования показали, что физические упражнения могут помочь уменьшить боль от артрита и улучшить диапазон движений, поэтому физическая активность теперь считается неотъемлемой частью лечения артрита.

Давно минули те дни, когда людям с артритом было запрещено тренироваться, чтобы избежать дальнейшего повреждения суставов. Теперь врачи знают, что в дополнение к общему здоровью сердца, регулярные физические упражнения под руководством тренера могут:

  • Уменьшить воспаление и боли в суставах;
  • Построить мышцы вокруг суставов, которые обеспечат поддержание и защиту суставов от ударов и ежедневного износа;
  • Повысить гибкость;
  • Повысить выносливость;
Читайте так же:  Артроз коленного сустава народные

Вы должны принять некоторые специализированные меры предосторожности, чтобы убедиться, что ваши тренировки обеспечивают максимальную выгоду при одновременном снижении риска травмы и боли в суставах.

Перед началом упражнений с артритом

Чтобы начать тренировки правильно и безопасно, вы должны обсудить программу с врачом в первую очередь и заручиться помощью тренера, знакомого с проблемой. Тренер должен принять во внимание любые проблемы со здоровьем, чтобы обеспечить наилучший план тренировок для ваших индивидуальных потребностей. Консультация с физиотерапевтом будет полезной, вы можете построить конкретную программу упражнений для решения проблемы боли в суставах и любых ограничений, которые вы можете испытывать.

В Омске тренировки при артрите обеспечивает спортивный клуб Александрия в рамках группы лечебной физкультуры (ЛФК) под руководством опытных тренеров.

Главная проблема тренировок при артрите заключается в том, что, пока физические упражнения могут улучшить ваше состояние, тренировки могут показаться слишком болезненными, что мешает начать. Тренер покажет вам правильный путь для начала тренировок и поможет прогрессировать вплоть до достижения конечной цели.

Также обратите внимание на группы, предназначенные для людей, страдающих артритом. Эти группы предлагают конкретные методы и помогут вам адаптироваться к вашему индивидуальному состоянию здоровья. Кроме того, вы сможете общаться с другими людьми, занимающимися с артритом, в поисках стратегий, которые работают. Подобные программы и группы предоставляются спортивными и оздоровительными клубами, общественными центрами и другими организациями. Клуб Александрия относится к одной из них.

Формирование плана тренировок при артрите

Лучшая программа упражнений при артрите имеет ряд специализированных упражнений и определенный порядок, в котором они должны выполняться.

Разминка. Очень важно разогреться перед началом каждой тренировки. Если вы не позволите вашим мышцам и суставам нагреться, травмы и боль на протяжении тренировки станут куда более вероятны. Проведите не менее 10-15 минут за ходьбой или другой деятельностью в медленном темпе. Вы могли бы также рассмотреть другие способы прогревания суставов перед началом тренировки, чтобы сократить боль.

Упражнения. Существует три основных типа упражнений, рекомендованных при артрите:

Упражнения на гибкость и растяжку улучшают диапазон движений и повышают легкость движений. Это самая важная часть для больных артритом, такие упражнения стоит выполнять не реже одного раза в день. После мягкой разминки, посвятите следующие 15 минут упражнениям на гибкость. Дисциплины для разума и тела, такие как йога или тай-чи, включают в себя некоторые из лучших упражнений, доступных для больных артритом.

Советы по упражнениям на гибкость для большего успеха:

  • Двигайтесь медленно, осторожно и сознательно;
  • Не заставляйте себя испытывать дискомфорт;
  • Растягивайтесь в теплой комнате, что может вашим мышцам расслабиться и облегчит движения;

Силовые упражнения оказывают пользу суставам с помощью наращивания мышц вокруг них. Мы рекомендуем выполнять силовые тренировки через день, после упражнений на гибкость.

Силовые упражнения при артрите включают изометрические упражнения, которые заставляют работать мышцы без движения сустава, например, сокращение мышц бедра, лежа на спине и изотонические упражнения, которые заставляют работать мышцы во время движения (изгиба) сустава.

Советы по силовым упражнениям для большего успеха:

  • Вы должны брать день отдыха между силовыми тренировками, чтобы дать мышцам время на восстановление;
  • Силовые тренировки должны быть последовательными – не злоупотребляйте тяжестями раньше времени;
  • Если вы чувствуете боль в суставах, снижайте сопротивление или количество веса, который используете, вы также можете переключиться на другое упражнение, которое задействует ту же группу мышц, в этом вам поможет персональный тренер.

Аэробные упражнения являются рекомендуемым дополнением к вашей обычной тренировке, как только вы сможете комфортно выполнять упражнения на гибкость и силу. Аэробика хороша для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия – только не забывайте выбрать подходящий вид физической активности.

Советы по аэробным упражнениям для большего успеха:

  • Избегайте деятельности с высокой отдачей. Ходьба становится хорошей формой аэробных упражнений при артрите; бег трусцой не лучший выбор.
  • Рассмотрите аэробную деятельность без воздействия на суставы. Водная аэробика и плавание являются прекрасным решением, которое не влечет за собой нагрузки на суставы. Велосипед — ещё один хороший способ аэробной активности.
  • Ваша цель – аэробные упражнения три или четыре раза в неделю. В конечном счете, в каждый из этих дней вы хотите выполнять не меньше 30 минут аэробных упражнений в сердечном диапазоне, рекомендованном вашим доктором, но начинайте с малого, пусть даже это будут только пять минут.
  • Обратите внимание на своё тело. Если вы испытываете боль, которая длится дольше одного часа после аэробной тренировки, а также если вы наблюдаете распухшие суставы, поговорите с врачом и тренером о том, как лучше адаптировать ваши тренировки.

Охлаждение. Последняя часть любой хорошей тренировки – охлаждение. Этот шаг будет гарантировать пользу вашему телу и выздоровление от каждой тренировки:

  • Легкие упражнения. Так же, как вы разогреваетесь в начале, не забывайте дать себе 5-10 минут на последовательное охлаждение мышц и суставов. Выполните аэробные упражнения в медленном темпе, чтобы сбросить частоту сердечных сокращений, а затем выполните растяжку, но не останавливайтесь резко.
  • Некоторое время, проведенное в теплом джакузи, сауне или парной, поможет расслабить мышцы и суставы, которые были напряжены во время упражнений при артрите.
  • Лед. Если вы испытываете боль в суставах, прикладывайте лед или холодный компресс, чтобы сократить воспаление.
Читайте так же:  Траумель мазь от щелканья челюстного сустава

Да, вы должны быть гораздо осторожнее к плану тренировок, когда в дело вступает артрит, но преимущества выходят за рамки здоровья сердца. Физические упражнения имеют важное значение для поддержания мобильности и общего здоровья при артрите.

Спортивный клуб Александрия (Омск) предлагает групповые тренировки (Группа Лечебной Физкультуры) и персональные тренировки при артрите. Звоните нам за подробностями: Контакты.

Программа «Жить здорово» от 12.09.2018: Боль в суставах. Нам с этим жить

Изображение - Программа боль в суставах life

  • Алексей Канаев – д.м.н., профессор, врач – травматолог-ортопед, заведующий кафедрой травматологии, ортопедии и артрологии РУДН
    Телефон: 8 (495) 434-53-00

Продолжительность жизни постепенно увеличивается благодаря изобретению антибиотиков, аспирин и статинов.

К увеличению продолжительности жизни не готовы наши суставы, связки и хрящи, они постепенно разрушаются.
Изображение - Программа боль в суставах 474571_big_b333304f9a


В студию программы пришла актриса Екатерина Жемчужная.

Долго лечить боль в суставах нельзя с помощью НПВС, так как у этих лекарств есть множество побочных эффектов:

  • Они способствуют повышению артериального давления,
  • Они вызывают появление язв желудка,
  • Они вызывают почечную недостаточность.

Врачи рекомендуют принимать НПВС не больше 5 дней подряд.

Временно избавиться от боли в суставах можно с помощью введения внутрисуставной жидкости.

Один из самых современных способов лечения боли в суставах – введение в сустав плазмы, богатой тромбоцитами. Такая плазма способствует восстановлению хрящевой ткани.

Другой способ лечения суставов: из живота берется жировая ткань, эту ткань помещают в центрифугу, что помогает выделить фракцию стволовых клеток. Затем стволовые клетки вводят в сустав. Стволовые клетки помогают восстановить хрящевую и мышечную ткань.

С возрастом межпозвонковые диски повреждаются артрозом, что приводит к появлению боли.

При появлении такой проблемы, стоит:

  • Снизить вес
  • Выполнять пассивные аэробные упражнения (больше двигаться)
  • Врач может ввести в больной сустав специальное лекарство (укол от боли)
  • Если уколы от боли не помогают, то можно пройти процедуру радиочастотной абляции (разрушения) нерва

Изображение - Программа боль в суставах 57242ac115a61a40d8bd42578192a6f8

Изображение - Программа боль в суставах 1a869c43db704111a8b8f36aaddc70b6

Изображение - Программа боль в суставах 9c17c56c61b7b1affc256cf64a3056c9

*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику. Перечень оказываемых платных услуг указан в прайсе Юсуповской больницы.

*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику.

Врачи Юсуповской больницы для пациентов с болями в суставах разработали специальную программу, которая направлена профилактику и на лечение заболеваний суставов. Программу можно пройти за 1 день амбулаторно, тем самым сэкономив время и деньги.

Изображение - Программа боль в суставах 436aefa8cd65b366ea925cae3afb0a8d

Выбирая программу «Лечение боли в суставах», вы экономите до 30% по сравнению с розничным прейскурантом: 19065 руб. 15800 руб.

Программа “Лечение боли в суставах” включает:

  • прием травматолога ортопеда (первичный и повторный)
  • лечебно-диагностическая пункция сустава с введением лекарственных средств (без стоимости лекарственных средств и исследования биоптата)
  • УЗИ суставов
  • лабораторные исследования (общий анализ крови, ревматоидный фактор, С-реактивный белок, мочевая кислота и др.) По завершению программы врач предоставит заключение с диагнозом и подробными рекомендациями по лечению и профилактике.Выбирая программу «Лечение боли в суставах», вы сможете предупредить и контролировать состояние своих суставов, а также сэкономите время и деньги.

Все медицинские услуги Юсуповской больницы осуществляются в полном соответствии с Лицензией и стандартами оказания медицинской помощи, утвержденными Минздравом России. Диагностика и лечение проводятся профессорами и врачами высшей категории с применением высокотехнологичного оборудования.

Изображение - Программа боль в суставах noprofile

Изображение - Программа боль в суставах go1

Артроз мне достался от по наследству. Промучался я с этой болячкой лет 5, ходил по врачам, делал суставную гимнастику, но особого результата это не принесло, сильные боли постоянно мучали меня. Я к тому времени уже практически перестал ходить к врачам, пока один из ревматологов не прописал мне крем Здоров. Я попробовал и помогло! Интенсивность более снизилась уже через неделю. Я очень доволен! Сейчас и маме его покупаю.
крем воск здоров для суставов купить в Черкесске[/i] программа боль в суставах боли нижнего сустава ноги, крем воск здоров купить в тюмени[/u], [url=]боли в паховом суставе[/url] крем воск здоров для суставов купить в Черкесске.

Изображение - Программа боль в суставах 7

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Наш сайт о природном земледелии и здоровом образе жизни. Мы считаем, что эти понятия неразрывно связаны. И не только между собой, но прежде всего с Человеком.

Читайте так же:  Травматическая артропатия коленного сустава

В нашем понимании, занимаясь Природным земледелием (синонимы – экологическое, натуральное, органическое), человек естественно приходит к тому, чтобы вести здоровый образ жизни. Иначе – теряется смысл слова Природное.

С другой стороны, здоровый образ жизни в городе – затратная штука. И для ценителей своего здоровья разумно было бы освоить природные методы земледелия на своем земельном участке. Для чего? Чтобы через свой разум, руки и сердце обеспечивать себя и свою семью здоровыми продуктами питания.

Мы – это содружество Клубов Природного и Органического земледелия. Свою деятельность мы ведём уже 9 лет. И за это время накоплен богатый опыт, собрано много информации, проверена продукция, помогающая вести природное земледелие и здоровый образ жизни.

Пройдя процедуру регистрации, вы сможете получить намного больше пользы от пользования нашим сайтом. Для Вас станут доступны такие функции как возможность писать статьи, загружать фотографии, общаться на форуме, оставлять комментарии к статьям.

В данный момент сайт находится в стадии наполнения, сейчас мы активно работаем над наполнением информацией и добавлением новых функций.

Будем искренне рады, быть полезными Вам – дорогие земледельцы.

Изображение - Программа боль в суставах 903_3068ec4136

Жизнь без боли в суставах. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 12.09.2016

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Боль в суставах неоднократно становилась темой разговора в программе «Жить здорово!», и все потому, что это одна из самых частых причин обращения к врачу у людей после пятидесяти. Медики обнадеживают: постоянную боль в суставах можно победить, но для этого нужно знать ее причину. В очередном выпуске рубрики «Про жизнь» ведущие расскажут, как выяснить, из-за чего болят суставы, и что сделать, чтобы избавиться от ежедневной боли.

© 1996-2018, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.

Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87

В этой статье я дам вам общий алгоритм действий при болях в каком-либо суставе. Причём, не важно, какой сустав у вас болит, или какова причина этих болей. Эта информация поможет вам в любом случае. Это, своего рода, универсальная палочка-выручалочка для ваших суставов.

Но, для начала, давайте поговорим о том, откуда берётся боль. Ведь боль, это только симптом. Причины, вызывающие боль в суставах, могут быть как относительно безобидными, так и очень серьёзными.

В подавляющем большинстве случаев, если есть боль, значит, есть воспаление какой-либо части сустава. Это может быть воспаление самого сустава, или сухожилия, возле этого сустава, или мышцы возле сустава. Но боль, это не причина, а симптом. Причин же может быть несколько:

1. Механическое повреждение сустава. Наиболее часто встречается в коленях и позвонках. Например, остеохондроз, или грыжа межпозвоночных дисков, разрушение мениска в коленном суставе.

2. Микротравмы сухожилий из-за слишком больших нагрузок или неправильного выполнения упражнений. В таком случае в сухожилии могут возникать микронадрывы. Из-за таких микронадрывов оно начинает воспаляться и болеть.

3. Недостаток жидкости, смазывающей сустав. Чем меньше жидкости, тем больше сила трения между суставами. Трение вызывает воспаление. Особенно, если нагрузки на этот сустав большие. При небольших нагрузках недостаток смазки может и не ощущаться.

4. Смещение сустава или сухожилия. В таком случае воспаляется сам сустав, или сухожилие. Обычно, при смещении (вывихе) сустава, тренироваться вообще нереально. А вот, когда сухожилие ушло со своего привычного места, то многие продолжают тренироваться дальше, несмотря на боль.

5. Защемление нерва. Происходит, опять-таки, из-за смещения сустава или сухожилия. Как правило, это происходит с позвоночником.

Разумеется, это далеко не весь перечень причин. Но эти 5 причин охватывают примерно 98% всех случаев. Также, примерно 80% всех болей приходятся на первую и вторую причину. Самая опасная – первая причина. Так как даже если вы полностью прекратите тренировки, то повреждения сустава никуда не исчезнут. И довольно большая доля таких ситуаций требует хирургического вмешательства.

Если же у вас произошло смещение сустав или сухожилия, то, в большинстве случаев, опытный хирург может вправить это довольно быстро. В остальных случаях достаточно снизить нагрузку и проблема или уйдёт вовсе, или боль станет гораздо слабее.

Сейчас я расскажу вам, что делать при болях в суставах. Неважно, какая причина этих болей, мои рекомендации помогут в любом случае.

1. Уберите все упражнения, вызывающие боль

Читайте так же:  Связки коленного сустава реабилитация

Либо, нужно значительно снизить веса в этих упражнения до тех пределов, когда боль не будет появляться. Запомните: чем больше и чаще вы испытываете боль, тем сильнее у вас будет воспаление. А значит, тренировки «через боль» будут только усиливать эту боль. В среднем, срок такого ограничения – 2 – 4 недели.

2. Используйте противовоспалительные средства

Лично я использую такой препарат, как «Индометацин». Стоит копейки и действует уже через сутки. А то и раньше. Индометацин снимает воспаление, а значит и боль. Принимать его нужно только в таблетках. Мазь – практически бесполезна. Достаточная дозировка: по 2 таблетки утром и вечером (4 таблетки в день). Желательно применять его примерно 2 недели.

Может у вас в арсенале есть другие противовоспалительные средства, но я остановил свой выбор именно на этом препарате. Он эффективен примерно в 80% случаев, дешёвый, есть в каждой аптеке, и на практике не имеет побочных эффектов.

3. Увеличьте количество «смазки» в суставе

Независимо от того, какая причина у ваших болей, чем сильнее смазываются ваши суставы – тем лучше. Способов заставить ваши суставы лучше смазываться – много:

  • Согревающие наколенники, налокотники и т. д. Когда вы повышаете температуру вокруг сустава – он лучше смазывается.
  • Согревающие мази. Принцип работы примерно такой же, что и в первом способе.
  • Разминка и растяжка суставов перед тренировкой. Уделите больше времени разминке вашего больного сустава. Тщательно растяните его и разогрейте. Это добавит немного смазки.
  • Препараты, задерживающие воду в организме. Сюда входит: соль, креатин, ароматизирующиеся анаболические стероиды, дексаметозон и т. д. Последними двумя советую пользоваться только в крайних случаях, и только опытным атлетам.

4. Увеличьте кровоснабжение вокруг сустава

Чем больше крови будет омывать ваш больной сустав, тем быстрее будет проходить заживление. В принципе, все указанные в предыдущем пункте способы, тоже способствуют улучшению кровенаполнения суставов.

Но помимо этого желательно ещё выполнять упражнения на больной сустав с минимальным весом и большим количеством повторений (20 – 30). То есть эти упражнения не должны вызывать боль, а должны забивать мышцы вокруг сустава за счёт большого количества повторений. Это улучшит кровоток вокруг сустава.

1. Нужно выполнять все эти 4 рекомендации. Причём, нужно делать их одновременно. Только тогда эффект будет максимальным.

2. После того, как вы убрали упражнения, вызывающие боль, нужно подождать, пока сустав перестанет болеть. Потом подождать ещё недельку. И потом уже можно делать снова эти упражнения, но начинайте с 50% от рабочих весов.

3. Все указанные выше рекомендации помогут при любой причине боли. Однако, если у вас механическое повреждение сустава или смещение сустава, то это лишь временное решение. И в таком случае без похода к врачу не обойтись. Ведь, как только вы прекратите выполнять все рекомендации, боли тут же вернуться обратно. Вы же не будете вечно лишать себя каких-либо упражнений, или глотать индометацин (не советую применять его более 2-х месяцев)?

4. Пару слов об хондропротекторах: глюкозамин, хонроитин и коллаген. Все эти препараты хороши для укрепления суставов и связок. И их нужно принимать время от времени. Но если боль уже появилась, то они не помогут. Или, по крайней мере, не сильно помогут.

5. Если вы будете делать всё, как я сказал, то в 70% процентах случаев боли уйдут полностью. В 20% – почти полностью. В 10% – уменьшаться в два раза. Удачи, и отписывайтесь в комментариях – помогла вам моя статья или нет.

Есть продукты спортивного питания, которые защищают наши суставы, снижают боль и скорость износа суставов. И если вы испытываете боли или дискомфорт в тех или иных суставах, то есть смысл их пропить. Это как отдельные вещества:

  • WATT-N: Гидролизат Коллагенового белка (рыбий) (коллаген)
  • WATT-N: Гидролизат Коллагенового белка (говяжий) (коллаген)
  • Power System: Amino Collagen (жидкий коллаген)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Источники

  1. Е. В. Соловьева Болят суставы: что делать? Артрит, артроз, радикулит, отложение солей / Е. В. Соловьева. – М. : СПб: Невский проспект, 2006. – 160 c.
  2. Остеопороз: моногр. . – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2015. – 272 c.
  3. Сустав. Морфология, клиника, диагностика, лечение / В. Н. Павлова и др. – М. : Медицинское информационное агентство, 2011. – 552 c.
Изображение - Программа боль в суставах 2569556
Автор статьи: Инна Дробыш

Позвольте представиться. Меня зовут Инна. Я уже более 7 лет работаю медицинской сестрой в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в удобном виде всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 2

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here