Разработка сустава после артроскопии

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "разработка сустава после артроскопии" с детальными комментариями и методологией лечения и профилактики.

Срок выздоровления зависит от многих факторов, а именно — насколько обширными были изменения в суставе, и что было сделано во время операции. Помните, что человек, которому было выполнено артроскопическое вмешательство, может иметь много различных диагнозов и предшествующих состояний, так что каждая артроскопическая операция является уникальной для каждого в отдельности человека.

Следует помнить, что чрезмерная нагрузка на сустав в первые дни после артроскопии (прогулки, возвращение к работе, физические упражнения) могут вызвать отек и боль, задержать выздоровление, а также повысить риск развития послеоперационных осложнений. Требуется, по крайней мере, одна неделя, чтобы пациент мог сесть за руль автомашины. Большинство людей могут вернуться к сидячей работе через неделю после операции, но пациентам, которым приходится много ходить на работе, требуется более длительный период времени. Активность расширяют постепенно в соответствии с болевыми ощущениями и наличием отека в суставе. Обычно уровень повседневной бытовой активности достигается через 4-6 недель, но должно пройти 2-3 месяца, прежде чем пациент сможет без болевых ощущений заниматься физическим трудом и спортом. Чем более выражены явления артроза, тем больше времени занимает восстановление.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

После астроскопы действительно иногда возникают осложнения. Их частота составляет менее 1% от всех артроскопических операций. Возможные послеоперационные проблемы включают инфекцию, тромбофлебиты, тромбозы и тромбоэмболии (образование тромбов в венах и закупорка легочной вены тромбами), а также значительное скопление крови в суставе.

Вы должны немедленно позвонить хирургу при появлении следующих тревожных симптомов:

  • жар и повышение температуры тела;
  • озноб;
  • жар и покраснение вокруг коленного сустава;
  • постоянная и возрастающая боль;
  • значительный отек коленного сустава;
  • возрастающая боль в икроножной мышце;
  • затруднения дыхания, одышка и боль в груди.

Своевременная информация о Вашем состоянии позволит врачу оперативно скорректировать характер лечения и предупредить нежелательные последствия!

Итак, Вам была выполнена артроскопия коленного сустава. После операции остались артроскопические раны по 4-5 мм длиной, зашитые узловыми швами, которые заживают обычно в течение 7-10 дней, после чего надо снять швы у оперировавшего Вас хирурга. Возможен послеоперационный отек (припухлость) коленного сустава вследствие скопления в полости сустава крови и синовиальной жидкости. Болевые ощущения и болезненность при ходьбе и движениях в суставе обусловлены характером операции (резекция мениска, удаление внутрисуставных тел, резекция поврежденных участков хряща и т.п.), а также отеком сустава.

В послеоперационном периоде Вам потребуется 2-3 визита к оперировавшему Вас хирургу для перевязок, пункции коленного сустава (при появлении выраженного отека) и снятия послеоперационных швов. Обычно послеоперационные явления проходят в течение 2-3 недель. Уже через неделю можно приступать к повседневным нагрузкам и водить автомашину, плавать в бассейне. Работа в офисе возможна через 2-3 недели, физический труд — через 4-6, возвращение к занятиям спортом — через 8-12 недель.

В течение первой недели после артроскопии надо соблюдать следующие правила:

1. Покой. В течение 2-3 дней после операции желательно ограничить опорную нагрузку на ногу (костыли, трость). В течение недели Вы можете ограниченное время ходить с нагрузкой на ногу по бытовой необходимости в пределах квартиры. Движения в колене возможны до чувства легкой боли.

2. Холод. Прикладывать к переднему отделу коленного сустава пакет со льдом (завернутый в полотенце) на 15-20 минут по 4-5 раз в день.

З. Давящая повязка. Бинтование ноги эластичным бинтом от стопы до средней трети бедра.

4. Возвышенное положение коленного сустава и голени. В постели нога должна лежать на подушке, выше уровня сердца.

Для восстановления подвижности в коленном суставе и силы мышц необходимо выполнять регулярные физические упражнения. В большинстве случаев комплекс лечебной физкультуры (приведен ниже) можно выполнять в домашних условиях по 20-30 минут 2 или 3 раза в день. Если интенсивность тренировок будет слишком высокой, то Вы можете почувствовать временное ухудшение. Если коленный сустав станет припухшим и теплым, то Вы должны снизить нагрузки или прекратить занятия до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. В период ухудшения надо вновь применять указанные выше меры: покой, холод, давящая повязка и возвышенное положение ноги. Если через 2-3 дня отек сустава не уменьшится, то следует показаться оперировавшему хирургу.

Начальный комплекс физических упражнений
(3-7 дней после операции)

Упражнение 1. Сокращение задней группы мышц бедра.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-1

Положение – лежа на спине. Согните ноги в коленях, насколько это возможно без боли. Прижмите пятки к полу, напрягая мышцы задней поверхности бедра. Удерживайте напряжение 5 секунд, затемрасслабьтесь.Повторите упражнение 10 раз.

Нет тематического видео для этой статьи.
Читайте так же:  Комплекс упражнений для суставов и позвоночника
Видео (кликните для воспроизведения).

Упражнение 2. Сокращение передней группы мышц бедра.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-2

Положение – лежа на животе. Под стопой – валик из свернутого в рулон полотенца. Надавите стопой на валик, выпрямляя ногу, насколько это возможно. Удерживайте напряжение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 3. Поднимание прямой ноги.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-3

А. Положение – лежа на спине. Здоровая нога согнута в колене, оперированная лежит на полу.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-4

Б. Выпрямите оперированную ногу в колене, напрягая переднюю группу мышц бедра, и медленно поднимите ее примерно на 30 см от пола. Удержите ногу на весу 5 секунд. Затем медленно спустите ее на пол и расслабьтесь. Повторите 10 раз.

Упражнение 4. Напряжение ягодичных мышц.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-5

Положение – лежа на спине. Ноги согните в коленях, опираясь стопами на пол. Напрягите ягодичные мышцы и удерживайте напряжение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

Упражнение 5. Поднимание прямой ноги.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-6

А. Положение – стоя у стены. Поддерживайте себя рукой, стопой кнаружи. Если необходимо, и медленно поднимите выпрямленную в колене ногу примерно на 45`. Удерживайте ногу на весу 5 секунд, затем медленно опустите ее в исходное положение. Повторите 10 раз.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-7

Б. Повторите данное упражнение с развернутой кнаружи стопой.

Промежуточный комплекс физических упражнений
(2-3 недели после операции)

Упражнение 6. Активное разгибание ноги в колене.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-8

А. Положение – лежа на спине с валиком из полотенца под коленным суставом.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-9

Б. Опираясь на валик, максимально выпрямите ногу в колене и удерживайте ее 5 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Упражнение 7. Поднимание прямой ноги.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-10

А. Положение лежа на спине. Здоровая нога согнута в колене, оперированная – выпрямлена и лежит на полу.

Б. Медленно поднимайте ногу до 45`, удерживая ее на весу в течение 5 секунд через каждые 15 см подъема. Продолжите подъем ноги с интервалами 15 см, удерживая ее каждый раз по 5 секунд. Медленно верните ногу в исходное положение. Выполните 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами — около 1 минуты.

Упражнение 8. Полуприседания у стула.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-11

А. Положение – стоя. Поставьте перед собой стул спинкой к себе на расстоянии примерно 30 см.

Б. удерживаясь руками за спинку стула, присядьте не более чем до прямого угла. Задержитесь в приседе на 5-10 секунд. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения старайтесь держать спину прямо. Повторите 10 раз.

Упражнение 9. Растяжение передней группы мышц бедра.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-12

Положение – стоя перед стулом. Встаньте на здоровую ногу и обопритесь о спинку стула. Согните оперированную ногу в колене и захватите одноименной рукой стопу.

Медленно потяните стопу к ягодице, удержите ее 5 секунд, ощущая растяжение передней поверхности бедра. Затем медленно опустите ногу на пол. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 10. Полуприседания на одной ноге.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-13

Положение – стоя с опорой на спинку стула с руками. Согните здоровую ногу так, чтобы касаться пальцами стопы пола для устойчивости. Присядьте на оперированной ноге до угла примерно 120-100` задержитесь в приседе на 5 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 11. Шаги на ступеньке вперед.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-14

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-15Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-16

Положение – стоя перед скамьей высотой 15-20 см. Встаньте на скамью оперированной ногой, перенесите на нее вес тела и выпрямитесь. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Упражнение 12. Шаги на ступеньке в сторону.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-17

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-18Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-19

Положение – стоя оперированной ногой рядом со скамьей высотой 15-20 см. Встаньте на скамью оперированной ногой, перенесите на нее вес тела и выпрямитесь. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Упражнение 13. Разгибание в коленном суставе.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-20

Положение – сидя на стуле, оперированная нога лежит на втором стуле. На колено положите мешок с песком весом 1-2 кг. Максимально выпрямите ногу в колене и удержите напряжение 5-10 секунд. Затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

Упражнение 14. Растяжение задней группы мышц бедра.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-21

Положение – лежа на спине перед стеной. Поднимите ногу и обопритесь пяткой о стену, придвиньтесь тазом поближе к стене. Выпрямите ногу в коленном суставе до ощущения напряжения мышц под коленом. Удержите напряжение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 15. Растяжение задней группы мышц бедра.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-22

А. Положение – лежа на спине. Согните ногу в тазобедренном и коленном суставах, поддерживая руками бедро над коленом.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии koleno-reab1-23

Б. Медленно выпрямите ногу в колене и удержите 5 секунд. Затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 16. Велотренажер.

Если амплитуда движений в коленном суставе позволяет Вам совершить полный цикл вращений педалей, то Вы можете начать занятия на велотренажере через 2-4 недели после операции. Начинайте занятия с 10 минут в день с сопротивлением педалей «легкое». Увеличивайте длительность занятий на 1 минуту в день, доведя ее до 20 минут. Постепенно увеличивайте сопротивление педалей до уровня « тяжелое».

Читайте так же:  Сколько суставов в ноге

Упражнение 17. Тренировочная ходьба.

Вы можете начинать прогулки или ходьбу на беговой дорожке через 2 недели после операции . начинайте ходить по 10 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность и скорость ходьбы. Контролем уровня физических нагрузок является реакция сустава: после тренировок не должно быть отека и усиления боли в суставе.

Упражнение 18. Бег.

Избегайте занятий бегом 6-8 недель с момента операции. Ударные нагрузки на оперированный сустав, неизбежно возникающие при беге, неблагоприятно сказываются на состоянии суставного хряща, ослабленного послеоперационным воспалительным отеком сустава. Беговые тренировки следует начинать постепенно. Дозируйте нагрузку, прислушиваясь к своим ощущениям. Физические тренировки не должны приводить к ухудшению состояния оперированного коленного сустава.

Лечебная гимнастика после артроскопии коленного сустава

Коленный сустав является одним из самых крупных и уязвимых сочленений в организме. За счет особенностей анатомического строения и постоянной высокой нагрузки он подвержен травмам, инфекционно-воспалительным и дегенеративно-деструктивным заболеваниям. Для лечения патологии часто используют малоинвазивные хирургические методы, в том числе артроскопию. Обязательным условием восстановления пораженных тканей является гимнастика. Рассмотрим, как проводится лечебная физкультура (ЛФК) после артроскопии коленного сустава на разных этапах реабилитационного периода.

Артроскопия проводится с помощью эндоскопического аппарата, вводимого в суставную полость через три небольших надреза. Продолжительность операции составляет в среднем 1-2 часа, а длительность восстановительного периода – 24-72 часа, в зависимости от тяжести патологии, произведенных манипуляций и индивидуальных особенностей пациента.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии lfk-posle-provedeniya-artroskopii-560x336

Несмотря на незначительную травматичность процедуры и короткий реабилитационный срок, вынужденная иммобилизация конечности приводит к быстрому ослаблению мышц и связок. Чтобы лечение было эффективным, необходимо как можно раньше восстановить двигательную активность. Основными задачами гимнастики после артроскопии являются:

  • Укрепление мышц нижних конечностей;
  • Восстановление максимальной амплитуды движений в коленном соединении;
  • Предотвращение отека и воспаления;
  • Нормализация местного кровообращения;
  • Обеспечение достаточного питания поврежденных тканей.

Чтобы лечебная гимнастика после артроскопии коленного сустава была эффективной, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Выполнять упражнения требуется ежедневно не менее 3 раз подходами по 25-30 минут;
  • Повышать нагрузку следует постепенно;
  • Возникновение легкого дискомфорта и слабой ноющей боли после тренировки является нормой;
  • Во время занятий необходимо надевать наколенник, эластичную повязку или специально подобранный врачом ортез;
  • Завершить комплекс упражнений следует легкими поглаживаниями по коленным чашечкам, бедрам и голеням;
  • После проведения ЛФК рекомендуется полежать 20-30 минут на спине, подложив под стопы валик или свернутое одеяло.

При ухудшении общего самочувствия, повышении температуры, формировании выраженного отека и резком усилении болевого синдрома необходимо немедленно обратиться к врачу.

Все упражнения после артроскопии мениска коленного сустава разделяются на несколько комплексов в зависимости от дозирования нагрузки. Интенсивность тренировок повышается постепенно. Рассмотрим основные виды гимнастики на разных этапах восстановления.

После проведения артроскопии пациент находится в условиях стационара в течение 1-3 суток. В это время колено фиксируют эластичным бинтом, а также проводят различные терапевтические мероприятия для быстрого восстановления поврежденных тканей и предотвращения осложнений (антибиотикотерапия, лимфодренаж, физиопроцедуры, электростимуляция мышц).

Изображение - Разработка сустава после артроскопии pervye-metody-posle-reabilitacii-560x336

Во время раннего послеоперационного периода коленный сустав должен находиться в неподвижном состоянии. Однако при отсутствии осложнений уже в первый день после артроскопии рекомендуется выполнять упражнения с минимальной нагрузкой на конечность (сгибания и разгибания с малой амплитудой). Занятия проводятся только под контролем лечащего врача.

После выписки пациент продолжает заниматься в домашних условиях. Выполняемые упражнения направлены на восстановление подвижности в коленном соединении:

  • Лечь на спину и постараться максимально согнуть нижние конечности в коленях, не отрывая пятки от пола. Сделать 10-12 повторов с задержкой около 5-10 секунд;
  • В том же положении плавно поднять прямую ногу на 15-20 см от пола, напрягая только мышцы бедра, задержаться на несколько секунд. Повторить 10-12 раз;
  • В той же позиции согнуть ноги в коленях и медленно отрывать таз от пола, напрягая ягодицы и бедра. Повторить 10-12 раз;
  • Лечь лицом вниз, подложить под ступни свернутое в валик полотенце. Надавливая на валик ступней, постараться как можно сильнее выпрямить больную ногу в коленном суставе. Повторить еще 10 раз с задержкой;
  • Встав у стены или спинки стула, медленно поднимать прямую ногу под углом около 45°. Повторить 10-12 раз с задержкой по 5 секунд.

Интенсивность и продолжительность занятий в поздний послеоперационный период назначает лечащий врач. Превышать установленную нагрузку недопустимо.

Третий этап восстановления начинается примерно через три-четыре недели после проведенной артроскопии. Упражнения рассчитаны на постепенное увеличение объема движений в коленном соединении:

  • Лечь на спину, подложив под колени свернутое в плотный рулон полотенце. Надавливая на него, активно разгибать прооперированную ногу не менее 10 раз;
  • В той же позиции согнуть здоровую конечность, опираясь всей поверхностью стопы на пол, а больную поднять примерно на 10-15 см от пола и удерживать несколько секунд. Сделать три-четыре подхода по 10-12 упражнений с перерывом на отдых около одной минуты;
  • Частичные приседания. Поставить стул спинкой к себе на расстоянии около 20-30 см от стоп. Удерживаясь руками за спинку, медленно присесть и зафиксировать положение на несколько секунд, после чего плавно подняться. Сделать 10 повторов;
  • Выполнить предыдущее упражнение, приседая только на одной ноге. Здоровую конечность отвести в сторону;
  • В той же позиции согнуть прооперированную ногу, ухватив ее рукой и стараясь достать пяткой до ягодиц. Зафиксировать это положение на несколько секунд, опустить ногу на пол. Сделать 10 повторов;
  • Выполнять шаги на степ-платформе, поставив в центр больную ногу и постепенно перенося вес тела. Шагать вперед и вбок по 10 раз.
Читайте так же:  Опухли суставы при артрите

Изображение - Разработка сустава после артроскопии tretij-ehtap-vosstanovleniya-560x336

Через 6-7 недель после хирургического вмешательства требуемые нагрузки на нижние конечности значительно возрастают. На заключительном этапе упражнения для восстановления после артроскопии коленного сустава включают в себя следующее:

  • Приседания и подъемы с упором на пострадавшую конечность, в том числе с утяжелением (угол сгибания составляет 30-80°);
  • Интенсивная ходьба на степ-платформе, подъем и спуск по лестнице;
  • Занятия на велотренажере;
  • Быстрая ходьба и бег трусцой.

ЛФК является обязательным условием реабилитации после артроскопии коленного сустава. Строгое соблюдение всех предписаний врача и дозирование нагрузки позволяет избежать осложнений и полностью восстановить подвижность поврежденной конечности.

Восстановление коленного сустава после артроскопии

Изображение - Разработка сустава после артроскопии artroskopia

Артроскопия относится к распространенному оперативному методу в травматологии, позволяющему диагностировать и лечить различные заболевания коленного сустава. Успешность такого малоинвазивные вмешательства зависит как от проведения самой процедуры, так и от правильности разработки коленного сустава во время восстановления после операции.

Во время артроскопии проводится при помощи специального прибора – эндоскопа осмотр коленного сустава изнутри.

  • восстановление мениска в случае небольших частичных разрывов;Изображение - Разработка сустава после артроскопии ezekcia-150x150
  • резекция мениска;
  • удаления или перемещения костных или хрящевых фрагментов;
  • восстановления поврежденной связки.

Проводится артроскопия чаще всего с применением спинальной или проводниковой анестезии. В редких случаях может применяться общая или местная анестезия.

  • инфицированием сустав;
  • кровотечением или гонартрозом;
  • растяжением связки;
  • закупоркой сосудов;
  • осложнениями, связанными с анестезией.

Сразу после оперативного вмешательства начинается реабилитация, направленная на восстановление двигательных способностей колена.

Сроки и сложность восстановления зависят от вида манипуляций, проводимых при артроскопии.

При пластике мениска или связки колена восстановительный период может занять до пары месяцев, а нагрузку на сустав в виде лечебных упражнений начинают давать уже на вторые сутки.

Если проводилась резекция мениска, реабилитация после операции занимает меньше времени и первые упражнения разрешают делать уже к концу первых суток.

После замены части колена пациент определенное время не должен нагружать сустав и в этот период колено фиксируют при помощи специфических жестких ортезов.

Во время раннего послеоперационного периода главной проблемой является отечность и боль. Перейти к восстановительным нагрузкам пациент не может, не избавившись от такой негативной симптоматики.

  1. Прием препаратов нестероидной группы для устранения воспалительных реакций и уменьшения болезненности.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии krioterapiya

Для устранения отечности проводят криотерапию колена

В ранний период после артроскопии по восстановлению мениска или связки обязательно назначается лечебная физкультура. Комплекс упражнений подбираются реабилитологом в зависимости от вида проводимых коррекций в суставе, спортивной подготовки пациента и возраста.

  1. Сидя на полу, размешаем под коленный сустав мягкую основу . Необходимо вытянуть носки вперед, одновременно прижимая коленный сустав к основе и напрягая мышцу бедра.
  2. Из положения сидя с вытянутыми ногами , необходимо притягивать к себе конечности, сгибая колени и не отрывая пятки от поверхности.
  3. Из того же положения необходимо прямые ноги слегка приподнять и удерживать в таком состоянии.
  4. Для усиления нагрузки начинаем подтягивать носки к себе , напрягая при этом мышцы бедра.

Сроки выписки пациента из стационара после операции могут быть различны. После диагностической артроскопии пациента могут выписать уже на следующий день. При удалении, пластике мениска или связки стационарный период может длиться до недели.

После выписки пациент сталкивается с рядом проблем, прежде всего касающихся передвижений и самообслуживания. Независимо от сложившейся ситуации, не стоит нагружать прооперированное колено. Реабилитация этого периода не менее важна для полного выздоровления. Не соблюдая рекомендаций медиков, пациент сталкивается с поздними осложнениями и возращением тугоподвижности колена.

  • перевязок сустава или ношение ортезов;
  • противовоспалительных и сосудистых препаратов;
  • холодных компрессов в случае сохранения отечности;
  • эластичного бинтования при угрозе сосудистых осложнений;
  • физиотерапевтических процедур;
  • массажа околосуставных мышечных тканей.

Реабилитация в домашних условиях обязательно проводится с применением лечебной физкультуры. Только благодаря физическим нагрузкам, возможно заставить сустав работать в полном объеме и восстановить все двигательные способности.

В этот период тренировки дополняются упражнениями на координацию и увеличение силы мышц. Начиная с четвертой недели после артроскопии, связанной с восстановлением мениска или связки,

  1. Лежа на спине, пятками перекатываем мяч, сгибая и разгибая колено.Изображение - Разработка сустава после артроскопии myach
  2. Из положения стоя, медленно поднимаемся на носки и перекатываемся на пятки. В дальнейшем это упражнение можно делать на степе, опуская пятки ниже его края.
  3. Пытаемся делать приседания, сгибая колено в допустимых пределах. Для сохранения равновесия можно пользоваться опорой.
  4. Отводим прооперированную конечность в разные стороны, чередуя направления.
Читайте так же:  Боль в тазовом суставе левой ноги

Желательно дополнять тренировки занятиями в бассейне, если раны после операции полностью зажили. В воде коленный сустав не нагружаются, а мышцы эффективно прорабатываются. Все упражнения на этом этапе можно делать только с применением специального спортивного ортеза или фиксатора.

Чаще всего к этому периоду проблемы с отечностью, болью и воспалением решены. Однако возможны неприятные ощущения после определенных нагрузок. Принимать медикаменты для улучшения состояние не желательно. Справиться с болью, связанной с нагрузками поможет массаж, а также тепловые процедуры.

Пациент после операции, связанной с восстановлением связки, мениска, уже может самостоятельно передвигаться. Но ходить разрешено в этот период, только ограничивая подвижность сустава при помощи фиксаторов. При необходимости можно применять опору в виде палочки.

Видео — Упражнения после операции на колене

Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц, повышение устойчивости ноги, выносливости и координации.

  1. Садимся на стул и вытягиваем конечность вперед, отрывая пятку от пола. Разворачиваем ступню и задерживаемся в таком положении. Сгибаем колено и опускаем ногу на пол.
  2. Поднимаемся на носочки из положения с расположенными ногами на ширине плеч.
  3. Ложимся на пол и упираемся носками согнутых ног в поверхность. Поднимаем ягодицы, опираясь на ступни, чтобы туловище и бедра образовали одну линию.
  4. Поднимаемся на степ, ставя на него ноги поочередно. Также спускаемся на пол.
  5. Закрепляем эластичную ленту вокруг ножки стула. Продеваем в ленту ногу и пытаемся отвести ее в сторону, преодолев сопротивление.

Можно добавлять тренировки на велотренажере, пешие прогулки, плавание в бассейне.

Полное восстановление коленного сустава после операции может занимать различное время. Реальные сроки могут варьироваться от пары месяцев и до года. Даже если восстановление после артроскопии идет медленными темпами, не стоит бросать занятий и усилия обязательно позволят вернуться к привычной жизни.

Реабилитационное лечение после артроскопии коленного сустава

Артроскопия в ортопедической практике имеет не только диагностическое, но и лечебное значение. Несмотря на то, что метод является малоинвазивным, его применение требует определенного восстановительного периода после вмешательства, длительность которого обусловлена характером воздействия и степенью сложности нарушения. Реабилитация после артроскопии коленного сустава не является исключением.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии reabilitacionnoe-lechenie-posle-artroskopii-kolennogo-sustava

С диагностической целью артроскопический метод применяют в случаях, когда другие варианты исследования (рентгенологическое, ультразвуковое, томографическое) не показывают полную картину имеющегося нарушения. Частыми показаниями для проведения являются:

  • артриты и артрозы;
  • синовит;
  • повреждения мениска;
  • разрывы связок;
  • пластика коленного сустава (ПКС);
  • хроническая боль неясного происхождения и так далее.

Показаниями к оперативному вмешательству с лечебной целью могут быть:

  • воспалительный процесс в коленном суставе;
  • удаление жидкости;
  • устранение спаечных процессов;
  • киста мениска;

Изображение - Разработка сустава после артроскопии reabilitacionnoe-lechenie-posle-artroskopii-kolennogo-sustava-2

  • повреждение хрящевой ткани;
  • необходимость абразивной обработки хрящевой поверхности;
  • удаление инородных тел из полости сустава;
  • вывихи и подвывихи;
  • разрывы связок и сухожилий и другие нарушения.

Коленный сустав – один из самых сложных в человеческом организме. Любое повреждение или вмешательство, даже такое малоинвазивное, как артроскопия, могут повлечь за собой возникновение осложнений и ухудшение состояния пациента. Несмотря на то, что осложнения возникают редко, риск их развития все равно существует. Это:

  • рубцы и спайки;
  • синовит;
  • сдавление тканей (мышечных, нервных) жидкостью;
  • инфекционный процесс;
  • скопление крови в полости сустава;
  • нарушение движения и другие.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии reabilitacionnoe-lechenie-posle-artroskopii-kolennogo-sustava-2

Вероятность возникновения осложнений во многом зависит от действий пациента в период восстановления. Поэтому следует серьезно отнестись к реабилитационным мероприятиям после артроскопии коленного сустава.

Реабилитационные мероприятия, направленные на восстановление после артроскопии коленного сустава начинаются уже с первых дней. Следует строго соблюдать основные правила.

  • Обеспечение покоя колену. Особенно это касается первых суток после проведения лечения. Нужно полностью исключить любые нагрузки, а также соблюдать постельный режим (даже ходить в туалет следует на специальное судно).
  • Удержание ноги на возвышенности. Чтобы предупредить возникновение отечности и застоя крови и лимфы, необходимо как можно чаще держать ногу в таком положении, чтобы стопа была расположена выше, чем тазобедренный сустав. При отходе ко сну под ногу также нужно подкладывать валик или подушку, добиваясь более высокого расположения ноги по отношению к голове.
  • Прикладывание холода. В первые дни после артроскопии рекомендуется прикладывать холод к колену, чтобы предупредить развитие воспалительного процесса.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии reabilitacionnoe-lechenie-posle-artroskopii-kolennogo-sustava-3

  • Обязательное ношение фиксирующей повязки. Дает возможность обеспечить неподвижность, а, следовательно, и покой, коленному суставу. Повязка накладывается, начиная от голеностопа, и заканчивая серединой бедра.

Как правило, мероприятия, входящие в состав реабилитационной программы для восстановления после операции артроскопии коленного сустава, разрабатываются и назначаются лечащим врачом. В каждом конкретном случае они будут индивидуальными, что зависит от особенностей нарушения, сложности проведенной операции, состояния пациента и прочих факторов.

Читайте так же:  Гимнастика для лечения боли в плечевом суставе

Самостоятельно подбирать комплексы упражнений лечебной физкультуры (ЛФК) нельзя.

При достижении определенных результатов программа пересматривается, и после диагностики врач разрешает переходить к более сложным действиям.

Все виды упражнений после артроскопии коленного сустава можно выполнять дома. Они не занимают много времени по длительности, но, как правило, требуют ежедневной тренировки по 2-3 раза в день. Если чувствуется ухудшение состояния коленного сустава, как в покое, так и при движении, появляется боль или отечность, то об этом обязательно нужно сказать врачу. Возможно, что комплекс дает сильную нагрузку на сустав, поэтому требуется его корректировка.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии reabilitacionnoe-lechenie-posle-artroskopii-kolennogo-sustava-4

В процессе периода реабилитации коленный сустав должен быть защищен наколенником или ортезом. Обычно его назначают сразу после проведения артроскопии. Покупать ортез нужно в индивидуальном порядке. Правильное, качественное приспособление поддержит сустав на всем периоде восстановления и предотвратит возникновение осложнений.

Первое время после проведения артроскопии коленного сустава реабилитация начинается уже в стационаре. Для успешного выздоровления проводят такие действия и процедуры:

  • прием антибактериальных средств;
  • прием антикоагулянтов;
  • ношение компрессионного белья или компрессионной повязки;
  • криотерапевтические мероприятия;
  • проведение лимфодренажных процедур (ручной или аппаратный массаж);
  • прием противовоспалительных препаратов;
  • при необходимости используется ортез, разновидность которого подбирается с учетом сложности проведенной операции.

Из комплекса лечебной физкультуры в первые сутки после артроскопии разрешается применять изометрическое напряжение мышц бедра и голени, а также движения в голеностопном и тазобедренном суставе. На второй день можно добавить пассивные движения в колене.

Реабилитационные мероприятия после выписки из стационара

Чтобы восстановление прошло успешно, после выписки из больницы необходимо продолжить мероприятия по реабилитации. Для этого нужно выполнять следующее:

  • четко следовать указаниям ортопеда, соблюдать показанную длительность и частоту проведения процедур, регулярно проходить осмотр и делать диагностику;
  • чаще держать ногу на возвышении;
  • обязательно ношение приспособления (ортеза, повязки, наколенника и других вспомогательных вещей), рекомендованного лечащим врачом;
  • принимать противовоспалительные и другие препараты, соблюдая предписания;
  • при необходимости делать лимфодренажный массаж.

Двигательная активность в первые дни ограничена, однако допускается непродолжительная ходьба с небольшой нагрузкой и обязательным использованием подручных средств, например, костылей. При упражнениях, направленных на восстановление после артроскопии мениска (например, резекция мениска),опираться на ногу нельзя примерно около месяца. Того же требует и проведение пластики передней крестообразной связки (ПКС).Сначала делается незначительный упор на стопу, а затем, при условии отсутствия боли и дискомфорта, происходит постепенное повышение нагрузки на колено.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии reabilitacionnoe-lechenie-posle-artroskopii-kolennogo-sustava-5

Основными начальными показаниями ЛФК после артроскопии коленного сустава являются изометрические сокращения мышц бедра, голени, ягодиц. Кроме этого, на начальном этапе восстановления пациентам рекомендовано выполнение пассивных движений в коленном суставе (время зависит от состояния тканей после операции). Со временем добавляют элементы ЛФК, которые способствуют укреплению мышечного каркаса колена. Это могут быть как упражнения с суставом, так и гимнастика со жгутом, плавание.

В зависимости от состояния коленного сустава показана ходьба с опорой или без нее (можно брать трость или костыли), с использованием ортеза. К концу первого месяца реабилитации пациент уже может сгибать колено до угла 90 градусов (при артроскопии мениска – по показаниям). Комплекс ЛФК направлен на укрепление мышц. Возможно применение велотренажера, посещение бассейна.

Можно дополнить комплекс силовыми тренировками. В это время прочность связочного аппарата еще недостаточно высокая, поэтому большие нагрузки недопустимы. Следует полностью исключить из комплекса такие движения, как: скручивание, махи, резкие сгибания и разгибания.

Изображение - Разработка сустава после артроскопии reabilitacionnoe-lechenie-posle-artroskopii-kolennogo-sustava-6

Ограничений по ходьбе нет. Возможны различные упражнения на велотренажере, платформе, в бассейне. Аккуратно выполняются выпады и шаги в стороны. Целью лечебной гимнастики в этот период является укрепление мышечного каркаса и развитие координации движений.

В течение каждого периода после артроскопии в процессе реабилитации необходимо соблюдать умеренность в выполнении упражнений, так как чрезмерная активность может способствовать возникновению воспалительного процесса. Последовательный подход и четкое следование инструкциям позволит предотвратить развитие осложнений после артроскопии коленного сустава.

Источники

  1. Вологодина, Н. В. Артрит. Лечение народными средствами / Н. В. Вологодина. – М. : Феникс, 2006. – 256 c.
  2. Вологодина, Н. В. Артрит. Лечение народными средствами / Н. В. Вологодина. – М. : Феникс, 2014. – 256 c.
  3. Каплан, А. В. Гнойная травматология костей и суставов / А. В. Каплан, И. Е. Махсон, В. М. Мельников. – М. : Медицина, 2007. – 384 c.
Изображение - Разработка сустава после артроскопии 2569556
Автор статьи: Инна Дробыш

Позвольте представиться. Меня зовут Инна. Я уже более 7 лет работаю медицинской сестрой в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в удобном виде всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 2

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here