Как восстановить суставы при артрозе

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "как восстановить суставы при артрозе" с детальными комментариями и методологией лечения и профилактики.

Артроз — болезнь суставов, с прогрессирующими и разрушительными воспалительными процессами в хрящевой ткани, что делает ее тонкой и нарушает функциональность. В процессе развития болезни в патологический процесс втягивается костная система и близко лежащие связки. Лечебная терапия преследует несколько целей: остановить воспаление, снизить болевые ощущения и возобновить подвижность в пораженном суставе.

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе artroz4-700x300

Лечение этого заболевания — продолжительный и тяжелый процесс, который не всегда дает ожидаемый результат. Прогресс и успех зависит от своевременного начала терапии и правильно подобранной схемы приема лекарств и применения средств восстановления. На начальных стадиях, болезнь лечится в поликлинике. Тяжелые больные — госпитализируют в хирургическое отделение. Методики, которые применяются для лечения артроза, делятся на группы:

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Применение медикаментов считается основой лечения артроза. Препараты, что назначаются на всех стадиях болезни, делятся на две группы:

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе glukokortikostaroidy-300x214

Глюкокортикостероиды помогают уменьшить отек и воспаление в суставах.
  • Симптоматические лекарства. Главным заданием этих препаратов считается купирование болевых ощущений. Применяются обезболивающие гели и мази, которые оказывают местное и кратковременное действие, а также нестероидные болеутоляющие средства. В период лечения можно принимать только один вид НПВС. Если за несколько недель не будет ощутимого результата, значит, его нужно заменить. В редких случаях назначают глюкокортикостероидные гормоны, которые снижают проявление воспалительного процесса, но в то же время при длительном приеме, приводят к разрушению хрящевой ткани в суставах.
  • Хондропротекторы. Влияют на кровообращение и усиливают приток крови к поврежденному суставу, что приводит к появлению новых здоровых клеток в хрящевой ткани. Курс лечения такими препаратами длительный. Первый результат от приема заметен через 3—6 недель.

Вернуться к оглавлению

Подобная терапия возможна в самом начале развития болезни. В этот период применяются множество средств, которые способны приостановить воспаление, и улучшить подвижность сустава путем купирования боли:

  • ЛФК. Показано только в период ремиссии заболевания. Все упражнения выполняются в положении лежа на спине или сидя. Благоприятно на состояние суставов влияет плаванье и лечебная ходьба. Упражнения направлены на устранение застойных явлений, укрепление мышц и увеличение амплитуды движения в суставах.
  • Массаж. Входит в комплексное лечение артроза и совмещается с другими средствами физической реабилитации. Под действием массажных движений в области воспаленных суставов улучшается кровообращение, что способствует нормализации их подвижности.

Вернуться к оглавлению

Чтобы улучшить обменные процессы в рацион вводятся продукты содержащие растительные жиры. Важно уделить внимание витаминному насыщению. При артрозе благоприятно влияние оказывают витамины группы В, которые содержатся в молочных продуктах, орехах, бананах и картофеле. Фолиевая кислота, которая присутствует в чечевице и капусте усиливает регенеративные процессы в клетках. Чтобы очистить организм от шлаков и токсинов нужно увеличить количество овощей и фруктов. Для нормализации работы суставов желательно снизить употребление белковой пищи.

Физиотерапевтические процедуры незаменимы при лечении артроза и применяются на всех этапах развития болезни:

  • Лазеротерапия. Оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, путем снижения чувствительность нервных окончаний. Во время процедуры свет проникает в ткани, тем самым ускоряя обменные процессы в клетках.
  • Магнитотерапия. Магнитные токи имеют согревающий эффект. Под их действием усиливается кровоток и снижаются застойные явления. В суставе происходят восстановительные процессы, что приводит к улучшению самочувствия больного.
  • Медикаментозный электрофорез. Путем воздействия тока, в кожные покровы вводятся лекарственные препараты, которые оказывают локальное действие и снижают болевые ощущения.
  • Озокеритотерапия. Применяется в виде компрессов и аппликаций, которые имеют согревающий эффект, благодаря основному компоненту. Под действием озокерита улучшается кровоток в мелких сосудах, что снижает болевой синдром.

Вернуться к оглавлению

Кроме традиционных методов, применяют средства нетрадиционной медицины, которые положительно влияют на состояние суставов, но с менее выраженным эффектом. Применяются настойки для внутреннего и внешнего приема, а также компрессы и мази. Для лечения артроза народными средствами используют целебные травы: хвощ полевой, тимьян и сабельник, которые не только снижают отечность в суставах, но и способствуют регенерации клеток хрящевой ткани. Очень полезны листья ивы, что применяются в виде компрессов и в паровом лечении.

Если взять 20 г измельченных корней хрена и смешать с 25 г вазелина, получится мазь, которая поможет снизить болевые ощущения и приостановить воспаление в суставах.

Оперативное вмешательство при артрозе применяется в тяжелых случаях болезни. Чаще всего радикальные меры применяются, когда страдает тазобедренный и коленный сустав, что усложняет передвижение человека. Самой распространенной процедурой считается пункция, при помощи которой удаляется экссудат, что скапливается в сочленении и способствует восстановлению его подвижности.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

На второй стадии заболевания применяют артроскопию. Используются тонкие и эластичные инструменты, благодаря которым удаляется верхний слой разрушенной хрящевой ткани, без разрезания полости сустава. При значительном развитии болезни применяется эндопротезирование. В таком случае пораженный участок заменяется биосовместимой конструкцией

Артроз представляет собой дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов. В процессе его развития сочленения сильно травмируются, поэтому их восстановлению уделяют особое внимание. Для этого пациентам назначают различные медпрепараты, лечебную физическую культуру, физиолечение и диетический рацион.

Читайте так же:  Воск пчелиный суставы

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе vosstanovlenie-sustavov-i-myshc-700x300

Артроз классифицируют в зависимости от тяжести течения и повреждения сочленений, подробнее об этом в таблице:

При артрозе важно своевременно начать лечение, поскольку на последних стадиях течения заболевания консервативная терапия иногда оказывается недостаточно эффективной и требуется хирургическое вмешательство. В первую очередь пациенту прописывают хондропротекторы, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани и улучшают процессы выделения синовиальной жидкости. Преимущественно прибегают к помощи таких лекарств из этой группы:

  • «Дона». Производится в форме раствора и порошка для внутреннего употребления. Активным компонентом выступает глюкозамин, который позволяет снять воспалительный процесс и восстановить пораженные хрящи.
  • «Хондролон». Оказывает воздействие на выработку суставной жидкости. Обладает быстрым эффектом, улучшение состояния пациенты отмечают спустя 60 минут после употребления лекарства. Требует длительного приема, больным потребуется принимать его не менее 2 мес.
  • «Терафлекс». Позволяет урегулировать обменные процессы в хрящевой ткани, усиливает гиалуроновый синтез. Производится в форме капсул, которые употребляют на протяжении месяца.
  • «Хондроксид». Может быть использован как перорально, так и наружно. Ускоряет процесс регенерации ткани суставных хрящей.

Кроме хондропротекторов, пациентам, страдающим артрозом, назначают миорелаксанты. С их помощью удается снять спазм мышц, которые локализуются около сочленения. Благодаря этому удается купировать болевые ощущения. Преимущественно миорелаксанты устраняют только неприятную симптоматику артроза, не избавляя пациента от фактора, который спровоцировал болезнь. Чаще всего прописывают «Баклофен».

Что же касается медпрепаратов для местного использования, то назначают их не во всех случаях. К примеру, если больной страдает артрозом тазобедренного сустава, то такие фармсредства недостаточно эффективны. Однако они могут быть прописаны в комплексе с прочими медикаментами. Если же заболевание затрагивает локтевой или коленный сустав, препараты для наружного применения хорошо ослабляют болевой синдром. Действие таких лекарств базируется на раздражении рецепторов, которые находятся на коже. Именно благодаря этому болевые ощущения в сочленении покидают пациента. Помимо этого, медпрепараты для наружного использования позволяют расширить сосуды и улучшить микроциркуляцию крови.

Назначают больным и нестероидные противовоспалительные лекарства, которые позволяют остановить воспаление и избавить человека от боли. Если же НПВС не приносят требуемого терапевтического эффекта, прописывают кортикостероиды. Эти лекарства относятся к группе гормональных, поэтому в отличие от нестероидных, они имеют большее количество побочных эффектов.

Однако НПВС также нельзя принимать длительно, поскольку и они обладают вероятностью возникновения нежелательных реакций.

Восстановить суставы поможет ЛФК, с помощью которой удается снизить болевой синдром, и нормализовать подвижность сочленения. Кроме этого, гимнастика дает возможность снять напряжение мышечной ткани, повысить функциональность пораженных суставов и восстановить питание тканей. Комплекс упражнений подбирает лечащий врач в зависимости от тяжести течения артроза и места его локализации. На начальных этапах терапии пациентам потребуется заниматься гимнастикой под наблюдением специалиста ЛФК. Он будет контролировать выполнение упражнений и давать рекомендации. После того как больной учтет все возможные ошибки, заниматься физкультурой допустимо в домашних условиях.

Банные процедуры помогают заживлять повреждения суставов и связок, снимают напряжение, устраняют болевой синдром. Однако прежде чем посещать баню, важно посоветоваться с медиком о целесообразности таких процедур. В некоторых ситуациях нагревание сустава может нанести серьезный вред здоровью. Посещение бани следует отложить, если наблюдаются следующие состояния:

  • ревматическое заболевание в стадии обострения;
  • острый артроз;
  • употребление кортикостероидов.

Если же противопоказаний к проведению тепловых процедур нет, баня позволит восстановить сосуды, вернет подвижность и эластичность связкам. Кроме этого, под воздействием тепла кровь активнее поступает к пораженным суставам, что позволяет насытить их кислородом и питательными веществами. Из сочленений выводятся продукты распада, рассасываются солевые отложения.

Медики обращают внимание пациентов, что использование рецептов целителей не всегда целесообразно, поскольку они позволяют избавиться лишь от нежелательных симптомов артроза, но не устраняют его причину. Однако после консультации со специалистом допустимо попытаться восстановить суставы следующими народными средствами:

  • Алоэ. Из ингредиента добывают 100 грамм сока, который смешивают с 200 г меда и 300 водки. Используют в качестве компресса, который накладывают на пораженный сустав и оставляют на 30 минут. К помощи такого средства допустимо прибегать не более 2 раз в день.
  • Куркума. Потребуется взять чайную ложку компонента, добавить к ней такое же количество красного молотого перца и 2 ст. л. сушеного имбиря. Залить ингредиенты водой, тщательно перемешать и довести до кашеобразного состояния. Полученную смесь нанести на бинт и приложить к пораженному сочленению на несколько часов, зафиксировав полиэтиленом. Сверху можно замотать теплой тканью.

Чтобы восстановить пораженные суставы, пациенту важно знать, какую пищу следует добавить в меню. Наиболее полезными будут продукты, которые содержат в себе следующие витамины:

  • E. Восстанавливает хрящевую ткань, способствует укреплению связок. Содержится в таких продуктах:
    • орехах;
    • яичных желтках;
    • растительном масле;
    • манго;
    • моркови;
    • петрушке;
    • сельдерее.
  • C. Стимулирует синтез коллагена, который является неотъемлемым элементом хрящевой и костной ткани. Наибольшее количество этого витамина находится в следующей пище:
    • апельсинах и лимонах;
    • крыжовнике;
    • помидорах;
    • киви.
  • D. Дает возможность организму лучше усваивать кальций, который необходим для суставов. Рекомендуют употреблять следующие продукты, богатые этим витамином:
    • растительное масло;
    • кисломолочную продукцию;
    • рыбий жир;
    • картофель.
  • B12. Улучшает восстановление суставных тканей. Содержится в следующих продуктах:
    • морской рыбе;
    • морепродуктах;
    • молоке.

Укрепление и восстановление пораженных при артрозе суставов допустимо проводить и при помощи физиотерапевтических процедур. Прибегают помощи таких методов, как:

  • ультразвук;
  • магнитотерапия;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • лечение лазером;
  • терапия электрическим током.
Читайте так же:  Мышцей сгибателем руки в локтевом суставе является

Физиолечение доктора рекомендуют сочетать с сеансами массажа. Наиболее эффективны они на начальных стадиях развития артроза, однако могут быть назначены и при запущенном течении. Важно, что массажные процедуры допустимо проводить только после купирования стадии обострения. Благодаря массажу удается улучшить кровообращение, остановить дегенеративные процессы в сочленении, восстановить нормальное функционирование сустава. Перед массажными процедурами медики рекомендуют посетить баню, принять горячую ванну, душ.

Все суставы нашего тела, диски, мениски, покрыты хрящевым слоем — соединительной упругой тканью, в которой нет кровеносных и нервных сосудов:

  • суставы трубчатых костей и ребер покрыты однородным стекловидным гиалиновым хрящом;
  • поверхность межпозвоночных дисков и менисков — более эластичным волокнистым.

Разрушение хряща лежит в основе дегенеративно-дистрофического процесса — остеоартроза, поражающего суставы костей и позвоночника. Можно ли восстановить хрящевую ткань в суставах?

Основные хрящевые компоненты — хондроитин сульфат и глюкозамин. Как и в любой кости, в хряще непрерывно под влиянием механических и биологических процессов происходит умирание старых клеток. Но так же непрерывно происходит синтез молодых хондроцитов.

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе vosstanovlenie-hryashia2

Если баланс остеосинтеза нарушается, возникает дефицит хондроцитов, который и приводит к постепенному умиранию хряща и начальным деформациям.

Казалось бы, нужно просто восстановить нормальное естественное производство хондроцитов, и процесс повернется вспять.

Но именно это и создает главную трудность: можно при помощи препаратов, внутрисуставных инъекций, доставить хондроциты в сустав, но это окажет лишь временное облегчение. Как только поставки прекратятся, все вернется на круги своя, разрушение хряща продолжится, ведь его естественное воспроизводство не возобновилось.

Дефицит хондроцитов может быть связан:

  • с наследуемыми генами;
  • внутриобменными нарушениями;
  • недостатком инсулиноподобного гормона роста (ИГР);
  • плохим кровоснабжением;
  • хроническими воспалительными процессами;
  • последствиями травм и другими причинами.

Воздействовать на генетическом уровне всегда нелегко. Увеличение уровня ИГР не всем подойдет, особенно при наличии онкологии в семейном анамнезе. Но попытаться изменить свой внутренний обмен и кровообращение доступно каждому.

Вся сложность в том, что хрящи не имеют кровеносных сосудов:

  • Хрящи межпозвоночных дисков питаются через сосуды тел позвонков.
  • Хрящи суставов получают все компоненты из синовиальной жидкости.

Значит ускорить метаболические процессы в хрящах можно только через эти посредники — позвонки и синовиальную капсулу сустава.

Лучшим способ активизации является движение:

  • Увеличивается поступление крови к позвонкам, а вместе с нею и тех самых элементов, без которых невозможна регенерация хрящевой ткани.
  • При движении суставов ускоряется циркуляция питающей жидкости в капсуле.

Физические упражнения — лучшая благотворная среда как для позвоночника, так и для суставов. Помните, что остеоартроз (остеохондроз, артроз) — это не избирательное поражение суставов, в массовое. Если он начался в позвоночнике, то значит идет и в суставах, просто незамеченный до поры до времени.

Основная причина обменных нарушений современного человека кроется именно в гиподинамии. Значит улучшить обмен способно только движение.

Истончение хряща позвоночного диска приводит к его сжатию и деформации студенистого ядра. Позвонки сближаются между собой, гибкость позвоночника уменьшается. При одновременном артрозе дугоотросчатых суставов происходит блокировка отдельных позвоночных сегментов.

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе vosstanovlenie-hryashia3

Сегодня существует эффективный способ лечения дистрофических дегенеративных процессов. Он известен как кинезитерапия — лечение движением.

Разработанная система адаптивной и суставной гимнастики позволяет:

  1. Приостановить разрушения в хрящах через укрепление мышц и связок.
  2. Способствовать регенерации хрящевой ткани посредством ускоренного обмена в ней.
  3. Снять суставные блоки и боли.
  4. Восстановить работу сустава после травмы.
  5. Справиться с психоэмоциональным напряжением, которое порой тоже порождает болезни.

Активная гимнастика на тренажерах рекомендуется при незначительных повреждениях в суставах. При тяжелой форме артроза или сразу же после травмы применяется пассивная аппаратная механотерапия.

Движение транспортирует хондроциты в хрящи и ускоряет их деление. Но как создать саму базу для лучшего воспроизводства этих бесценных клеток?

Конечно, через питание.

Сегодня человек потребляет продукты, убивающее его здоровье:

мясные полуфабрикаты, быструю еду, тонны газировки и пива, твердые сыры, жирное мясо, животные жиры, дрожжевое сдобное тесто и т. д.

Иногда можно побаловать себя, но потребляемая постоянно, в отсутствии необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, такая еда просто губит:

  • забивает холестерином сосуды, приводя к сердечно-сосудистым проблемам;
  • нарушает обмен во всех органах и ведет к раннему старению;
  • приводит к набору лишнего веса и повышению нагрузки на суставы.

Употреблять же нужно морскую рыбу, морепродукты, печень, бобовые, орехи, растительные масла, сливочное масло (в небольших количествах), творог, кефир, гречку, капусту, свеклу, салаты из зелени, петрушку, авокадо, бананы, арбузы, тыкву.

Еще люди часто упускают из виду необходимость пить воду в достаточном количестве. Вроде бы это азбучная истина — 1,5 л в день, но пьют преимущественно летом для утоления жажды, и эта вода долго не задерживается в организме, выходя через поры. Зимой же потребление воды снижается до минимума. Какой же обмен может быть в хряще, если он испытывает постоянную жажду: в состав гиалинового хряща входит 80% воды!

Пейте простую воду, не газированную: газировка содержит фосфорную кислоту, понижающую плотность костной ткани.

Существует сегодня очень много средств, обещающих чудесное наращивание хряща. К ним нужно подходить дифференцированно: вовсе не все препараты, даже если написано на коробке, восстанавливают хрящи.

Читайте так же:  Комплекс физических упражнений для суставов рук

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе vosstanovlenie-hryashia4

Хондропротектор должен как минимум содержать один из компонентов хряща (хондроитин сульфат, глюкозамин, мукополисахариды), либо являться натуральной вытяжкой. И тогда он способен и впрямь помочь. Принимать эти препараты нужно терпеливо и долго, не ожидая моментального эффекта. В настоящее время выпущены препараты трех поколений, которые по составу и принципу действия делятся на шесть групп.

Примеры хондропротекторов: хондролон, артра, терафлекс, алфлутоп, румалон.

Восстановление при помощи хондропротекторов возможно на ранних стадиях остеоартроза. При позднем артрозе такое лечение неэффективно.

Подробнее о хондропротекторах в этой статье.

Коленный сустав особо часто страдает из-за разрушений, так как он сгибается и разгибается за день бесчисленное количество раз. Головки бедра и большеберцовой кости колена покрыты плотным гиалиновым хрящом, а мениски — упругим волокнистым.

Гиалиновый хрящ коленного сустава имеет толщину до 6 мм. Из-за того, что в нем нет нервов, изменения в нем безболезненны и остаются незамеченными.

Когда хрящ разрушается, эпифизы костей колена деформируются и задевают друг друга при движении, в итоге хрящевой слой стирается, истончается, и под ним обнажается иннервированная субхондральная кость, которая чувствует боль. Происходит компенсационное утолщение субхондральной кости и в результате — сужение межсуставной щели. Такой сустав уже не идеален, он будет работать со скрипом, и в прямом, и переносном смысле. Возникают симптомы ограничения, боли, хруста.

Восстановить коленный сустав можно, поддерживая нужный состав синовиальной жидкости: в ней должно быть достаточно хондроцитов и воды. И так же как и с позвоночником, стимулировать производительность синовиальной оболочки можно только в активном движении. Это правило касается и тазобедренного сустава, и любого сустава вообще.

  1. Если в коленном суставе воспалительный инфекционный процесс, то лечить прежде нужно его при помощи антибактериальной терапии. При отеке колена (синовите) лечащим врачом производится пункция, освобождение капсулы от синовиальной жидкости и промывка полости.
  2. Чтобы восстановились хрящи сустава при скудной синовиальной жидкости, в полость сустава производят инъекции гиалуроновой кислоты. Благодаря своей вязкости, она удерживает воду, смазывает суставы и восстанавливает хрящи, являясь хондропротектором. Недостаток этого способа в его дороговизне и возможности занесения инфекции.
  3. Также производят инъекции такими восстанавливающими препаратами, как остенил, нортрекс, ферматрон и т. д.

Восстановление хряща коленного сустава после травмы

Травматические повреждения суставов порой приводят к частичной или полной потере хряща. В лечебных учреждениях сегодня возможно нарастить потерянные участки новым хрящевым слоем.

  • При помощи артроскопии суставная полость осматривается, промывается, из нее удаляются все «лишние» объекты: обрывки связок, кусочки хрящей.
  • Если повреждения небольшие, лазером производится шлифовка (аблация) для выравнивания поверхности.
  • Если повреждение значительное, с обнажением кости, производится микрофрактурирование — в кости делаются многочисленные маленькие отверстия. Суть операции — искусственное повреждение, чтобы спровоцировать затем в этом месте образование волокнистого хряща: так обычно зарастают переломы. В результате такого наращивания сустав, конечно, не вернет прежнюю легкость скольжения, зато восстанавливается целостность кости.

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе vosstanovlenie-hryashia

Рис. 1 Микрофрактурирование

Еще две интересные современные методики: клеточная трансплантация хряща и мозаичная хондропластика.

  • При первом способе из здорового места сустава забираются хондроциты, они выращиваются в лаборатории и затем вводятся в место повреждения.
  • При хондропластике забирается здоровый кусочек хряща из неконтактной области сустава и переносится на травмированный участок, а оставшуяся брешь закрывают искусственной костью.

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе vosstanovlenie-hryashia1

Рис. 2 Мозаичная хондропластика

Это дорогие операции, которые производятся далеко не в каждой клинике.

Народные средства хорошо лечат воспаления и боль в суставах, обладают антисептическими свойствами и оказывают благоприятное воздействие при восстановлении суставов. Но истинными хондропротекторами они не являются, так как не содержат хондроитин сульфата или глюкозамина.

Восстановительное действие таких рецептов происходит за счёт ускорения обменных процессов в крови и синовиальной жидкости. Если лечение артроза начинается рано, когда разрушение хряща только началось, вполне возможно при помощи народных средств и правильного питания остановить процесс и восстановить хрящевую ткань в суставах.

  • Для лечения суставов часто использую такие травы, как сабельник, окопник, звездчатка, девясил, лопух, одуванчик. Они прекрасно обезболивают и спасают от воспаления.
  • Стимулировать кровообращение помогут компрессы из тертого хрена, редьки, картофеля.
  • Лишнюю воду из суставов можно вывести мочегонными травами: полевым хвощом, бадягой, сельдереем, петрушкой.

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе publer_teaser_globalteaser_1247418

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе 5a70564ab5f9e5a70564ab6ff9

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе 5a70564ac0dea5a70564ac0e3d

На правах рекламы

Боль в суставах, появившись с возрастом, то затихает, то нарастает, заметно снижая качество жизни и иногда приводя к операции. По просьбе наших читателей известный специалист в области лечения артрозов и артритов Виталий Демьянович Гитт подробно рассказал о своем методе и передал редакции комплекс лечебных упражнений, которые каждый желающий сможет выполнять в домашних условиях.

Но не отчаивайтесь. Артрозы можно лечить другим способом, так что не спешите с операциями.

1. Упражнения должны обеспечивать длительное, постоянное питание суставов. Почему? Клетки хряща делятся медленно даже в здоровом суставе. В больном суставе деление поврежденных клеток сильно затруднено. Постоянная подпитка этих клеток способствует ускоренной регенерации. Следовательно, упражнения должны быть такого типа, чтобы их можно было выполнять много часов каждый день.

2. Упражнения не должны травмировать больные суставы. При запущенных артрозах движение в суставе сильно ограничено и вызывает боль. Боль — это травмы и воспаление. Воспаление ведет к разрастанию окружающих сустав тканей и дальнейшему ограничению подвижности.

Читайте так же:  Тазобедренный сустав сложный или простой

3. Упражнения должны быть простыми и доступными даже для очень больных и пожилых людей.

В результате долгих размышлений и экспериментов получилось то, что условно можно назвать гомеопатическими упражнениями.

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе 5a70564ace8205a70564ace877


Сложно найти помощника для проведения перкуссионного массажа на дому? Заведите постукивающий массажер US Medica. Можно применять для простукивания любых крупных суставов.

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе 5a70564ae78875a70564ae78df

Виброплатформа обеспечит миллионы микродвижений для лечения артрозов и артритов по методике В.Д. Гитта. Большой выбор домашних виброплатформ в магазине «Стимул».

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе 5a70564b159ad5a70564b15a09

06.07.2017 «Живая» встреча — семинар с В.Д. Гиттом — БЕСПЛАТНО 03.06.2016 Все телеэфиры с В.Д. Гиттом на одной странице 30.04.2015 ВНИМАНИЕ: НОВАЯ СИСТЕМА ВОПРОСОВ И ОТВЕТОВ! Получайте ответы В.Д. Гитта на свою почту. 01.10.2014 Как выбрать массажное кресло? Интересная статья для тех, кто мечтал, но не знал, что выбрать. 31.07.2014 В магазине «Стимул» появились стулья для разгрузки позвоночника и правильной осанки 04.02.2014 Новая книга В.Д. Гитта — «Механические помощники мануального терапевта» 24.04.2013 Серийный образец виброкушетки В.Д. Гитта выставлен в медцентре «Век здоровья» 01.03.2013 Виброкушетка В.Д. Гитта получила сертификат 27.02.2013 Впервые в продаже кушетки АДВ (аппарат длительного воздействия)! 04.02.2013 ОТКРЫТ НОВЫЙ РАЗДЕЛ: ПРАКТИКА ЛЕЧЕНИЯ ДЦП

В основе заболевания лежат нарушения обменных процессов в организме, которые возникают из-за неправильного питания и образа жизни. Вредные привычки, несбалансированное питание, отсутствие витаминов и малоподвижность – основные факторы, способствующие развитию артроза. К другим наиболее распространенным причинам развития артроза относят такие.

  1. Травмы. Микротрещины, образовавшиеся вследствие травмы, со временем могут увеличиваться в размерах.
  2. Чрезмерные нагрузки на сустав (спорт, трудовая деятельность).
  3. Лишний вес. Постоянное давление на сустав приводит к тому, что хрящ не получает должного питания. Кроме того, постоянное давление способствует стиранию и истончению хряща.
  4. Слабый связочный аппарат. Сочленения костей поддерживаются только благодаря прочным связкам, сухожилиям и мышцам. Если по какой-либо причине эти структуры становятся слабее, то сустав теряет свою стабильность. Известно, что если на хрящ в «неправильном» месте приложить давление в размере 1 кг, то это приведет к его разрушению. В этом случае вес тела, перенесенный из-за разболтанности связок на другой участок хряща, может привести к серьезным повреждениям.
  5. Суставные заболевания (например, артрит, опухоли).
  6. Стрессы и эмоциональные потрясения.

Хрящ покрывает концы бедренной и большеберцовой кости. Место их соединения покрыто герметичной капсулой – суставной сумкой. Внутренняя оболочка этой сумки вырабатывает специальную синовиальную жидкость, которая заполняет всю полость капсулы сустава. Поскольку хрящевая ткань не содержит сосудов, то его питание осуществляется только за счет этой синовиальной жидкости. Пористая структура хряща обеспечивает его питание. При давлении на сустав хрящ сжимается, из его пор выходит вся жидкость. Когда же давление прекращается, хрящ принимает начальную форму и, как губка, всасывает жидкость.

При наличии негативных факторов меняется состав синовиальной жидкости. Она становится более густой и больше не содержит необходимых питательных веществ. Вследствие этого сустав начинает пересыхать, на его поверхности появляются трещины. Если в нормальном состоянии хрящ легко скользил, то теперь между его поверхностями появляется трение. Расстояние между костями сокращается, а дегенеративные процессы усугубляются.

Больной начинает ощущать скованность в конечности, ему становится тяжело выполнять привычные повседневные вещи, появляется хромота.

Восстановление коленного сустава при артрозе на сегодняшний день возможно. Главное, чтобы в хряще не начали еще происходить разрушения. Если заболевание находится в начальной стадии, то остановить его развитие возможно. При артрозе коленного сустава необходимо комплексное лечение. К методам такого лечения относят:

  • диету;
  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапию, массаж;
  • лечебную физкультуру, гимнастику;
  • операцию;
  • лечение народными средствами.

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе 5a70564ca3e965a70564ca3eec

Поскольку в основе заболевания лежат нарушения обменных процессов и недостаток полезных элементов, то лечение при артрозе коленного сустава начинается с корректировки питания. Если у пациента есть лишние килограммы, то от них нужно обязательно избавиться. Сама диета при артрозе не отличается жесткостью и является скорее нормой питания любого человека, нежели ограничением. Из рациона необходимо исключить жирную, соленую и сладкую пищу. Нельзя употреблять свинину и баранину, а также жареные и копченые продукты. Полностью откажитесь от курения, алкоголя, сладких газированных напитков и кофе.

Дневной рацион разделите на 5 частей плюс 1–2 перекуса между приемами пищи. Для снабжения организма достаточным количеством кальция ежедневно употребляйте нежирный (но не обезжиренный) творог, сыр, сметану, сливочное масло. Отдавайте предпочтение молочным продуктам домашнего приготовления.

Обязательным к употреблению является мясо птицы (курица, индейка, кролик), а также рыба. Мясо и рыбу необходимо употреблять или в запеченном, или в отварном виде. Жарка на подсолнечном масле категорически запрещена. Врачи также рекомендуют употреблять бульоны, сваренные на кости, а также холодцы и студни. В этих блюдах содержится природный коллаген, который необходим для образования хрящевой и костной ткани.

Не забывайте также о жидкости. В день нужно выпивать около 1.5 л. чистой воды. Также полезными являются отвары из трав, морсы, компоты и соки домашнего приготовления.

Лекарственные и оперативные методы лечения артроза

При артрозе коленного сустава назначают лекарственные препараты, имеющие разное действие. В первую очередь необходимо снять боль и воспаление в суставе. Для этого используют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Эти препараты способны уменьшать отек колена, снимают болезненные ощущения и воспаление. При артрозе колена НПВС используют в виде мазей или гелей: «Вольтарен эмульгель», «Диклак гель», «Финалгон», «Индометацин». Если в суставной полости скапливается жидкость, то необходимо проведение пункции. Для этого в полость сустава вводится игла, и лишняя жидкость откачивается. В ходе этой же процедуры в полость сустава также можно ввести противовоспалительные препараты («Дипроспан», «Кеналог») или антибиотики.

Читайте так же:  Укорочение ноги после эндопротезирования тазобедренного сустава

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе 5a70564cae09e5a70564cae0f0

Реставрация суставов проводится с помощью хондропротекторов. Хондропротекторы – это препараты, действие которых направлено на восстановление хрящевой ткани. Благодаря этим лекарствам клетки хрящевой ткани образуются гораздо быстрее, тем самым формируют новую ткань. К таким препаратам относят следующие: «Артра», «Хондролон», «Хондротин комплекс», «Структум». Хондропротекторы можно принимать как таблетки, а также использовать в виде мазей.

Наиболее эффективным является введение инъекции хондропротектора непосредственно в сустав. Результаты такого лечения появятся только спустя год после начала лечения. На сегодняшний день появились комбинированные препараты, которые сочетают в себе хондропротекторы и НПВС. Это избавляет пациента от дополнительного приема противовоспалительных препаратов и приносит наиболее положительные результаты.

Операция проводится на тех стадиях, когда хрящевая ткань разрушена, а таблетки не приносят облегчения. Артроскопия считается наиболее мягким методом хирургического лечения. В колене делается два небольших надреза, в один из которых вводится эндоскоп (это своего рода видеокамера, подключенная к монитору). В другой надрез вводятся хирургические инструменты для проведения необходимых манипуляций. В ходе такой операции удаляются поврежденные ткани либо же производится их пересадка.

Остеотомия – операция, в ходе которой удаляется часть кости в суставе, благодаря чему вес тела переносится на здоровый участок колена. Эндопротезирование – это полная замена сустава искусственным протезом.

Еще одним важным пунктом лечения при артрозе коленного сустава является физиотерапия. Физиотерапевтические процедуры способствуют регенерации тканей, восстановлению обменных процессов. Они также способны устранять болезненные ощущения и снимают воспаление. Для лечения артроза используют такие процедуры, как фонофорез, парафинотерапию, электрофорез. Наиболее эффективной процедурой считается магнитотерапия. С помощью магнитотерапии сустав можно прогреть на 2-3 градуса. Глубина прогревания достигает 9-12 см. Это благотворно сказывается на кровообращении в суставе, способствует восстановлению ткани и уменьшению отечности.

При артрозе коленного сустава противопоказаны большие нагрузки на сустав. Но занятия лечебной физкультурой являются крайне полезными для восстановления здоровья ваших суставов. Простые упражнения можно выполнять и в домашних условиях самостоятельно.

Проснувшись утром, не спешите вскакивать с постели. Полежите несколько минут. Затем, лежа на спине, приступайте к выполнению упражнения «велосипед». А в течение дня можно выполнять такие несложные упражнения.

Упражнение№1. Лежа на спине, приподнимите одну ногу на 15-20 см от пола. Зафиксируйте ногу в таком положении, а затем медленно опустите. То же самое проделайте с другой ногой.

Упражнение №2. В положении сидя на полу, держите ноги ровно перед собой. Обхватите руками пальцы ног и медленно тяните стопу на себя.

Упражнение№3. Лягте на живот, согните ногу в колене и обхватите рукой стопу. Подтягивайте стопу к ягодице так, чтобы пальцы ног ее коснулись. Затем приступайте к выполнению упражнения на другой ноге.

Упражнение №4. Для этого упражнения вам понадобится стул со спинкой или стол для опоры. В положении стоя возьмитесь руками за спинку стула или поверхность стола и отводите ногу в сторону. В самой верхней точке задерживайте ногу на несколько секунд.

Упражнение №5. Для этого упражнения вам также понадобится стул или стол для опоры. Только теперь вам нужно стать боком к опорной поверхности и выполнять махи ногами вперед и назад.

Упражнение №6. Выполнение этого упражнения возможно даже на рабочем месте. Для этого просто сядьте на стул и болтайте ногами вперед и назад.

Все упражнения должны выполняться в умеренном темпе, без надрыва и с небольшой амплитудой движений. Бег и прыжки запрещены. Если вы выполняете приседания, они должны быть неглубокими.

Изображение - Как восстановить суставы при артрозе 5a70564cb9edd5a70564cb9f30

В комплекс мероприятий, направленных на лечение артроза, можно включить и лечение народными средствами. Для лечения артроза используют как наружные, так и лекарства для приема внутрь. Перед началом лечения народными методами проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Источники

  1. Нестеров, А. И. Вопросы ревматизма / А. И. Нестеров. – Москва: ИЛ, 2014. – 709 c.
  2. Родионова, О. Н. Артрит. Лучшие методы восстановления и профилактики: моногр. / О. Н. Родионова. – М. : Вектор, 2013. – 160 c.
  3. Рассел, Джесси Артрит / Джесси Рассел. – М. : VSD, 2012. – 259 c.
  4. Ревматология. – М. : Медицина и физкультура, 2013. – 796 c.
Изображение - Как восстановить суставы при артрозе 2569556
Автор статьи: Инна Дробыш

Позвольте представиться. Меня зовут Инна. Я уже более 7 лет работаю медицинской сестрой в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в удобном виде всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 2

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here